Как крутить шеей

[kawausokawau]

Шея - это моя "головная боль".
Особенно ощущаю проблему местной зимой.
Вроде бы плюс 7, не столь холодно, чтобы "велосипедить" в шапке. Но, замотавшись шарфом, как местные, всё равно ощущаю прохладу и втягиваю голову в плечи. И ночью шея мёрзнет, если из-под одеяла торчит. Короче, не зря же японцы шейный остеохондроз оледенением обзывают...
При

Comments

[elenalaluna]

Про шею точно) Весной болела шея не повернуть, ни поспать спокойно. Упала, вправился позвонок между лопаток - боль в шее мгновенно прошла. До сих пор не вспоминаю. Собираюсь сейчас тоже мышцы спины и груди порастягивать, только по Божьеву. Главное не лениться и за три месяца растяжек серьезные болячки проходят.

[kawausokawau]

Лен, как ты умеешь падать прицельно точно! Научи, тоже так хочу! :)))
офф: Ты уже уехала из России? А я только собираюсь, но в Питер в сентябре только попаду. Эх, могли бы встретиться...

[elenalaluna]

Из Питера уже давно уехала, в этом году пришлось съездить рано и не ненадолго, такие обстоятельства.
А падать прицельно, это надо мечтать о чем-то сильно. Я всегда мечтала о ровном позвоночнике. А все мечты сбываются, если не сомневаться в них. Вселенная меня услышала и помогла. Или Николай Угодник, это же как раз в Бари поизошло)

[she_do]

опять интересная информация! спасибо!
у меня были проблемы с плечами и грудным отделом позвоночника, другой остеопат помог. с тех пор осталась привычка шевелить именно лопатками.
а остеопат очень симпатичный! я начала японский учить несколько месяцев назад, даже отдельные слова узнаю :)

[kawausokawau]

Теперь я понимаю, что шевелить лопатками - это не легче, чем шевелить ушами, но гораздо полезнее!
Японский - это беда на всю жизнь. Месяц просачковал - начинай сначала... :)))

[snow_alis]

Как раз то, что нужно, шея и спина между лопатками, мой слабое место. Я как чувствовала, что они связаны. всегда стараюсь разминать эту лопаточную часть, даже отжимания из-за этого делаю.

[kawausokawau]

Эх, все сознательные, я одна лентяйка. Всегда была уверена в спине, причём, совершенно безосновательно, осанка с детства не айс. Но никогда не думала, что позвоночник растёт из шеи и спина, соответственно, тоже...

[elis_27]

Лена, супер, спасибо большое! Мужу массажист посоветовал комплекс для шеи, мы его какое-то время делали, и я, похоже, что-то потянула, шея теперь очень часто болит. Пока видео не могу глянуть, но даже упражнение из текста явно в тему.

[kawausokawau]

Всё дело как раз в том, что начинать не с шеи надо а с лопаток. Особенно если "компьютерная" шея. Это для меня самой
стало откровением.

[ladytekki]

Спасибо! Вот допинаю мужа - и проверим на нём (у меня, к счастью, проблем с застывшей шеей не наблюдается - может, как раз оттого, что при ходьбе всегда стараюсь свести лопатки и держаться прямо)… да и детей "порастягивать" полезно будет, а то очень уж любят зависнуть за компьютерами.

[kawausokawau]

Да, детей любыми способами надо приучать. В нашем детстве не было особо вредых дивайсов, кроме книги. Но её воздействие на осанку не сравнить с планшетами - смартфонами. Если дальше так пойдёт, к 50 годам у них спины ещё не так болеть будут как у нас.

[ladytekki]

Мрачноватая перспективка… Будем предотвращать.