из лекций Угнивенко

[kawausokawau]

М-да... Недостижимо

Comments

[katie_cat_diary]

вот бы меня кто так помуштровал!!

[kawausokawau]

И меня бы кто! :)

[stasyred]

Не все так страшно, как написано. Если мышечный корсет наработан, то такая посадка становится единственной удобной. Я так даже в автобусе сижу. :)

[kawausokawau]

А если не наработан.... Я с детства горблюсь, когда стесняюсь чего-либо, или когда внимание привлекаю. Даже сама не замечаю - оп, опять скукожилась. Хотя в детстве была спортивной, плаванием плотно занималась. Лучше бы гимнастикой, наверное. :))

[stasyred]

Да, это общая проблема. Получается, либо мышцами себя держать, либо "головой". Я поооомню, как мама меня изводила своими "выпрями спину" и "не сиди крючком". А стоило мне отвлечься, я снова "стекала" на стуле...

...не могу в очередной раз не поблагодарить - на этот раз, за спринг-эластику. Мы в группе все это делаем, спины просто не узнать! :)

[kawausokawau]

Опачки!
Как это я твой коммент пропустила, да такой важный! Стася!!! Неужели получается спринг-эластика? Ура!! Как я рада, как это мне интересно! Ты распрекрасный тренер!!
Дак там вроде не на спину, на ноги и талию больше упры! Или ты диском разжилась от них? Ой, Стася, расскажи, что делаете! Хоть у себя в жж! Потому что популяризация спринг-эластики, я считаю - это сверх благородное дело! :))

А у меня не больно -то получается, и я сразу забрасываю. Лентяйка. Но обнаружила, что Чон Да Ён - она тоже использует этот принцип инерции у себя в фигуробиках, а я их очень люблю. Кажется, что они ненапряжные, а нагрузка вполне полноценная...

[some_weird]

Я помоему уже где то писала, как в деццтве мне связывали плечи капроновой лентой. Или ты сидишь полностью раскрыв грудную клетку, или руки натерты чуть не до крови. Сейчас помоему на остатках той осанки только и выезжаю, вообще себя забросила, а надо бы распримиться и вытянуться, надо бы.

[kawausokawau]

Надо бы, да, тем более есть память, как это результативно. У меня памяти нет, только уже необходимость - из-за перелома руки скрючиваюсь во сне, аж ключицы на утро болят. Сломала руку 10 лет назад, а плоды пожинаю, всё новые, и сейчас.

[rika_66]

"заставляли ходить, заложив руки за палку, положенную на спину" - это было одно из упражнений, которыми мне искривление позвоночника в детстве выправляли.

[kawausokawau]

Кстати, быстро и просто - с палкой-то. Полотенце себе трудно накрутить в одиночку, а палку взял да ходи. Рика, точно, так и буду делать.

[antuanneta]

каждый день стараюсь следить за собой)) получается через раз)))

[kawausokawau]

Ну, я тоже напоминать буду! :)))) Надо друг друга поддерживать напоминалками!