Сладости для худой попы

[katyakatya]

Comments

[el_cielo_rojo]

Спасибо за рецепты! Мне это сейчас, как никогда, актуально.
в своем ежедневном рационе, отруби заменяю просто клетчаткой. ем ее вместе с тертым яблоком, от результата в восторге!

[katyakatya]

Худеется? А в остальном как питаетесь? Делитесь секретами тоже!

[el_cielo_rojo]

Пока не знаю) Я только только начала. Худею подсчетом калорий, и конечно стараюсь выбирать еду со сложными углеводами, не жирную, без масла и т.д. А то отведенное количество калорий быстро заканчивается) сладкое 20 гр. в день себе позволяю. просто не могу без него. И честно говоря, все это дается мне с трудом( Но никто и не говорил, что будет легко

[katyakatya]

А я не представляю, как считать ккал, это же в кафе ничего не съесть, в гостях тоже. Я на дюкане худела, эффективно и есть можно сколько угодно, но только разрешенное

[cotedo]

Торт на завтрак - интересно... Меня всегда мучает вопрос - вдруг я положу слишком много сахарозаменителя... Говорят, это вредно...

[katyakatya]

сахзам вреден, если его есть пачками. Обычно на упаковке пишут максимальную дозу в день. Это где-то 20-30 таблеток. Столько съесть нереально. На весь торт я кладу 9-10 штук. К тому же есть натуральные сахзамы на растительной основе, они вообще безвредны - самый известный Fit Parad
В обычных супермаркетах его встречала, но не часто. Выглядит он вот так http://eco-hit.ru/published/publicdata/A1606635WA/attachments/SC/products_pictures/Fit_parad_200_01_enl.jpg
В диетических и отделах для диабетиков продается

[cotedo]

О, спасибо)). Сейчас пошла,сделала сырников на завалявшемся дома сахзаме. Всем понравилось)). Но меня мучает вопрос: у заменителя почти такая же калорийность, как у сахара. И какой в нем тогда смысл? И еще: в программе Ешь и худей в десерты клали сахар и заменитель поровну. Не подскажете, зачем так делать?

[katyakatya]

Про ешь и худей не скажу, я их продукцию не ела. Суть не в калорийности, просто сахзам не углевод и не откладывается в организме как сахар. Подробнее надо в интернете почитать, просто когда я сидела на диете, сахар было нельзя и все говорили мне про сахзам, его можно.