фитнес. попытка №...

[kathleenru]

с завтрашнего дня я перехожу на диету образца 2014 года, на которой не только не толстела, но худела. а именно:

завтрак. мюсли.
ланч. два хлебца с мягким сыром + банан
полдник. овощной салат с яйцом или фасолью.
ужин. суп, тушеная капуста, макароны, что придётся (300-400 г

Comments

[alberr]

Говорят, что пока в диете нет физнагрузок, толку не будет...

[kathleenru]

у меня в своё время получилось наоборот: был спорт, а питание не менялось. и пока не поменяла, худеть не начала. теперь, если погода наладится, будет дача - там всё-таки какая-никакая нагрузка.

[gerraa]

Жесть какая. Мааало же! Не? Это сколько калорий набирается?

[kathleenru]

не помню, сколько у меня тогда было. но хватало, я работала по даче, переводила, подрабатывала весь день. но без спорта, ибо на даче.

[kathleenru]

а сейчас у меня:

завтрак. мюсли.
ланч. три хлебца с мягким сыром + пряник
полдник. фруктовый салат + пряник.
ужин: суп, капуста, макароны, что придётся.

и 66,6! ну, шоколад, да.