Грустный фитнесс-пост
- Я не понимаю!
- Тебе объяснить?
- Да объяснить я и сама могу! Я не понимаю!!!
(с) из давнего диалога с shimare
Вспомнился мне этот диалог потому, что из всей общей физиологии я катастрофически не понимаю две вещи:
- куда мозг при активной работе девает такую прорву энергии, что можно похудеть, три раза в день наедаясь от пуза
- почему при сильном стрессе куда-то девается огромное количество наработанной мышечной массы за очень короткий временной промежуток
При этом теоретически физиологию обоих процессов я могу объяснить на любом заданном уровне, вплоть до внутриклеточного. Понятно, доступно и грамотно. Обыденным языком или с привлечением медицинской латыни. Слушателям с любым уровнем образования.
Но практически сталкиваясь с этими финтами организма, я каждый раз впадаю в ступор и начинаю вопрошать Дорогое Мироздание: "КАК?!!" Вот и сейчас...
[Подробности про ]Была сегодня в фитнесс-клубе после трехнедельного перерыва и не к ночи помянутого сильного стресса. Вес - 71 кг (уходила - было 72,2). Магия чисел, вроде бы, очаровывает... Но вместо мышц - желе. Вернее, в нижней части тушки, на которую выпадали все тяготы прогулок по суровым карельским скалам - желе. А верх - вообще кисель.
Рассказывать, что я сегодня делала на тренировке, просто стыдно. Запыхавшись еще на первом упражнении (пресс), честно призналась себе, что за штангу браться бессмысленно. Ну, жим от груди лежа еще сделала (3*8 вместо 3*10, до которых подтянулась в последнее время). А вот становую заменила гиперэкстензией. И приседания делала в петлях TRX (до этого приседала со штангой, 35 кг веса). И вообще вся тренировка заняла 40 минут, после чего я еще 15 минут побродила по дорожке и выдохлась окончательно. А сейчас мышцы болят так, как будто отработала полноценную силовую с нормальными весами.
Капец, одним словом. Причем дело именно в стрессе, не в самом факте перерыва. Перерывы у меня бывали и раньше, и по времени дольше, и такого катастрофического упадка после них не наблюдалось. Конечно, вернуться в форму - вопрос времени.
Но я, так его растак, НЕ ПОНИМАЮ, куда делись мои честно заработанные непосильным трудом мышцы!!!
- Тебе объяснить?
- Да объяснить я и сама могу! Я не понимаю!!!
(с) из давнего диалога с shimare
Вспомнился мне этот диалог потому, что из всей общей физиологии я катастрофически не понимаю две вещи:
- куда мозг при активной работе девает такую прорву энергии, что можно похудеть, три раза в день наедаясь от пуза
- почему при сильном стрессе куда-то девается огромное количество наработанной мышечной массы за очень короткий временной промежуток
При этом теоретически физиологию обоих процессов я могу объяснить на любом заданном уровне, вплоть до внутриклеточного. Понятно, доступно и грамотно. Обыденным языком или с привлечением медицинской латыни. Слушателям с любым уровнем образования.
Но практически сталкиваясь с этими финтами организма, я каждый раз впадаю в ступор и начинаю вопрошать Дорогое Мироздание: "КАК?!!" Вот и сейчас...
[Подробности про ]Была сегодня в фитнесс-клубе после трехнедельного перерыва и не к ночи помянутого сильного стресса. Вес - 71 кг (уходила - было 72,2). Магия чисел, вроде бы, очаровывает... Но вместо мышц - желе. Вернее, в нижней части тушки, на которую выпадали все тяготы прогулок по суровым карельским скалам - желе. А верх - вообще кисель.
Рассказывать, что я сегодня делала на тренировке, просто стыдно. Запыхавшись еще на первом упражнении (пресс), честно призналась себе, что за штангу браться бессмысленно. Ну, жим от груди лежа еще сделала (3*8 вместо 3*10, до которых подтянулась в последнее время). А вот становую заменила гиперэкстензией. И приседания делала в петлях TRX (до этого приседала со штангой, 35 кг веса). И вообще вся тренировка заняла 40 минут, после чего я еще 15 минут побродила по дорожке и выдохлась окончательно. А сейчас мышцы болят так, как будто отработала полноценную силовую с нормальными весами.
Капец, одним словом. Причем дело именно в стрессе, не в самом факте перерыва. Перерывы у меня бывали и раньше, и по времени дольше, и такого катастрофического упадка после них не наблюдалось. Конечно, вернуться в форму - вопрос времени.
Но я, так его растак, НЕ ПОНИМАЮ, куда делись мои честно заработанные непосильным трудом мышцы!!!