Спорт в моей жизни

[karfagenika]

В первом посте я уже упоминала, что начала заниматься спортом. Пол года назад или около того я рьяно заявляла, что тренажерный зал это не для меня и не про меня. В этой ситуации я поступила с собой следующим образом: прыгнула с моста в реку, не умея плавать. Мне посоветовали тренера, на следующий день я сходила на первое занятие, тут же купила

Comments

[zg_bella]

Настя, о каком жире и каких боках идёт речь, ты такая худенька стройная девушка! эх, вот все мы такие, постоянно наговариваем на себя...
желаю тебе терпения и сил, понимаю, как сложно перейти на правильное питание, я пытаюсь уже год, но пока у меня ничего не получается, я постоянно срываюсь... но не оставлю надежды.
а у вас не экстрим-фитнес? по условиям очень похоже.

[karfagenika]

Парочку лишних килограмм у меня было, на 10 кг. худеть не собираюсь, думаю, вес буду держать около 53-54 кг. Нет цели быть 45 кг. ;) Мне понравилось правильное питание тем, что я выработала алгоритм, при котором я могу тратить на готовку минут 10 утром - именно на активные действия: взвешивание продуктов, перчение/соление, потом всё это благополучно отправляется в кастрюлю/духовку и у меня уже голова не болит насчет еды. :)

Вряд ли экстрим. У меня 20 минут кардио до тренировки + силовая тренировка (около 4-5 упражнений по 3-4 подхода каждое) + 20 минут кардио после тренировки. Тяжело только во время силовой тренировки, не люблю болгарский выпад например. :D Во время кардио читаю электронную книгу - подставка на эллипсе позволяет. Вряд ли это полезно для зрения, но наушники у меня постоянно из ушей выпадают, а просто заниматься это скучно.

[zg_bella]

экстрим-фитнес это сеть фитнес клубов, просто по условиям, что ты описала, это очень похоже на них и я подумала, что у вас такие же клубы, что и у нас)
я раньше тоже читала, но если ходила на дорожке в горку, а если бегаю, то, конечно, нет. а ты кардио только на эллипсе делаешь?

[karfagenika]

Ааа, у нас таких нет, даже не слышала. До нашей деревни ещё такой фитнес не дошел. :D
Да, только на эллипсе. Мой тренер считает, что это самый эффективный кардио-тренажер. Не знаю, правда или нет, но также считает, что от бега/ходьбы ягодицы лучше не становятся, а только наоборот. О_о Признает только бег на свежем воздухе. Я пока по этому поводу не читала литературу, мне эллипс в принципе нравится. :)

[ullianika]

Мне эллипс тоже нравился, больше беговой дорожки.
Мне тоже не показалось, что у тебя есть лишний вес ) все отлично.

[karfagenika]

Я бы не знала, куда себя деть, если бы не было эллипса. Мне кажется, что на беговой дорожке даже при низком темпе у меня не вышло бы почитать. %)
Спасибо! Ну, лишних 10-15 и больше кг. у меня не было к счастью. Так, корректирую кое-что и здоровье/выносливость качаю. :)