Бегаю уже неделю. Каждый день по 15 минут, с разминкой и заминкой примерно минут по 10. Цифры смотрятся ничтожно - всего 35 минут, но мне они тяжело дались
( Read more... )
Дофамина может совсем не быть :( То есть кайф будет от природы вокруг, если она есть, от улучшения состояния здоровья или радости от достигнутых результатов, но не от бега.
и ты бегаешь, Брут! :) а я вот на питерских прогулках ногу натер, ходить больно. пока не бегаю.
но кайфа я совсем не ощущаю, и дистанцию увеличить не могу, и вообще ничего не чувствую, кроме бессилия, усталости и злорадства (на себя - пока бегу, думаю: что, жопа толстая, хрипишь? беги давай, чмо)
Не знаю, как все, а я на выездных прогулках использую только проверенную обувь. Если я не носил кроссовки хотя бы пару месяцев в обычных условиях, то я их никогда не надену в поездку. Разваливающаяся обувь самая удобная :-)
А усталость - это же правильный эффект. Как только перестаешь уставать - смысла так бегать больше нет, нужно переходить на другую дистанцию. Я тут выписал несколько советов, мне они очень помогли. И еще надо скорость контролировать: чем медленнее - тем лучше.
С радостями, похоже, у всех проблемы. Будем тогда просто здоровыми (что тоже не очень-то и плохо).
Comments 4
То есть кайф будет от природы вокруг, если она есть, от улучшения состояния здоровья или радости от достигнутых результатов, но не от бега.
Reply
Reply
но кайфа я совсем не ощущаю, и дистанцию увеличить не могу, и вообще ничего не чувствую, кроме бессилия, усталости и злорадства (на себя - пока бегу, думаю: что, жопа толстая, хрипишь? беги давай, чмо)
Reply
А усталость - это же правильный эффект. Как только перестаешь уставать - смысла так бегать больше нет, нужно переходить на другую дистанцию. Я тут выписал несколько советов, мне они очень помогли. И еще надо скорость контролировать: чем медленнее - тем лучше.
С радостями, похоже, у всех проблемы. Будем тогда просто здоровыми (что тоже не очень-то и плохо).
Reply
Leave a comment