Моя спортивная программа на ближайший месяц:
http://www.bodyrocktv.ru/all-workouts/may30day + на работу буду ездить не на машине, а на велосипеде. Судя по гугл-картам, это 7 км в одну сторону, туда и обратно - соответственно, 14. Неплохо.
Мое питание:
Задача №1 - перейти с "редко, но много" на "минимум трижды и по чуть-чуть"
Задача №2 - отказаться
(
Read more... )