Как заснуть, когда спать не хочется?

[kalinji]

Если Бог узнает, что вы умеете расслабляться,
Он вас полюбит.
Йоги Бхаджан.Многие, попытавшись изменить режим, сталкиваются с такой проблемой: лег спать рано вечером в 21-22 часа. Три часа ворочался с боку на

Comments

[kalinji]

"Заземляющие". Если мысли скачут и у вас лихорадочная активность, то мясо поможет стать медлительным и ленивым.)

[ligeia_ru]

у меня как раз скачут мысли. а еще высокая вата и рост, и низкий вес.
Я вегетарианить пробовала. начиталась, прониклась, теперь встречаю, что Вату заземлить можно мясом, ем его как то уже с всякими мыслями, но курицу тока, и рыбу. Мне вес набрать надо, может у вас какие реокмендаци есть)))
Veloamator велел каши есть, ем - не помогает)))
МАжусь кунжутным по утрам, встаю в полседьмого, ложусь правда в полдвенацатого. как то так....

[kalinji]

А вы еще кормите ребенка?
Для успокоения Ваты необходим обязательный режим, тепло, достаточный сон, мягкая физическая нагрузка, умиротворяющая музыка, жирная, лекгоусваиваемая пища.

[kurrguzova]

А как это капать масло на подушку - останутся же масляные пятна???? или они испаряются?

[kalinji]

Эфиры не оставляют масляных пятен, но цветные оставляют.
Можно под наволочку)