Советы бывалого... или как страховать в приседаниях

[kalashnikovdm]

Один мой друг, который ходит ко мне в клуб тренироваться, рассказал о сценке в раздевалке, свидетелем которой оказался. Слушатели готовятся сдавать экзамены по практике. Один "бывалый" рассказывает "молодому", как нужно страховать в приседаниях. "Короче, если человек присел и не может встать, подхватываешь его снизу под ягодицы и МОЩНО поднимаешь

Comments

[ext_773011]

можно еще сильный поджопник дать(как вариант)