Beauty-blogger's guide to pregnancy
Вот уже сыну больше двух лет, а у меня в голове только наконец-то упорядочилось то, что я хочу написать по поводу беременности и родов))
В продолжение еще будут посты на "детские" темы.
Гарантированно здесь будет много общих мест и того, что вы уже не раз где-то читали, но все равно напишу - пусть будет.
Разделю информацию на две части - общую и медицинскую. Сегодня все, что касается внешности и образа жизни.
1) Токсикоз
Да, не самое приятное вступление, но это именно то, с чего начинается беременность. Нет, начинается она, конечно, фактически раньше. Но "осознанная беременность" у многих начинается именно с токсикоза. У меня, по крайней мере, так было)) Только по тяжелому дыханию, снижению выносливости и изменению вкусовых пристрастий я поняла, что беременна))
Токсикоз - это, так скажем, целый букет неприятных эффектов, вызванных естественными процессами, протекающими в организме беременной. Одышка, тошнота (и рвота), повышенное слюноотделение и проч. У всех протекает с разной степенью тяжести и разное по длительности время. Мой токсикоз первого триместра был не очень тяжелым и длился недель 6.
Сюрпризом для меня стало, что все эти шутки про пищевые девиации и тягу к соленым огурцам у беременных - на самом деле, не шутки. Я сама в какой-то момент, как сейчас помню, питалась только салатом (огурцы, помидоры, перец, соленый огурец - строго с оливковым маслом и черным перцем) и красной икрой. Несколько месяцев вообще не переносила свой любимый черный чай и сладкое. Зато похудела) За первые пару месяцев беременности килограмма на 3)) Что тоже нормально.
2) Кожа
У многих и у меня в том числе кожа во время беременности - просто загляденье. Ровный здоровый цвет лица, никаких воспалений.
Ухаживала я обычно и даже в несколько расслабленном режиме. Беременность пришлась на осень-зиму-раннюю весну, так что усиленной солнцезащитой я не пользовалась (во время беременности на солнце выше риск пигментации).
3) Волосы и ногти
Волосы, как и кожа, радовали. На время беременности они, такое ощущение, совсем перестали выпадать (даже в рамках "дневной нормы") и заметно подросли. Зато (забегая вперед) где-то через три месяца после родов полезли за все эти девять месяцев)). Как ни странно, я не облысела - очень скоро появился новый "подшерсток", который смешно торчал по линии роста, и сейчас волосы полостью восстановились. Стандартный сценарий,так что без паники.
Ногти мои никак не отреагировали на беременность. Маникюр я делала. Дома. Держа подальше от носа, чтоб не вдыхать)) Ну, и пользовалась big3free средствами - на всякий случай.
4) Тело
Увы, растяжек мне избежать не удалось. Живот я мазала регулярно, обильно, разными средствами (Mama Mio, Clarins, L'occitane, Mustela, etc.), но мне это не помогло)) Говорят, зависит от кожи, а не от "притирок".
Возможно. До, наверное, 33 недели у меня не было растяжек. Потом появилась маленькая "пробоина" - причем, коварно внизу живота (где мне уже было не видно))), и начала расползаться. Потом вторая. Итого сейчас внизу живота у меня полоса растяжек, которые даже до сих пор полностью не побелели. Не очень эстетично. Раздельные купальники теперь только с высокими-ретро трусами))
Небольшие растяжки появились и на груди.
5) Вес
За беременность я набрала около 15 кг. Ну, как набрала - родила и сразу похудела))
Через две недели после родов, когда все отеки окончательно спали, я весила даже меньше, чем до беременности. Ну, то есть если не разжираться и вести мало-мальски подвижный образ жизни, я не вижу причин толстеть во время беременности.
6) Еда
Кстати, о еде)) Если не считать кратковременного кратковременного токсикоза, во время беременности я питалась как обычно. С кофе, шоколадом, эпизодической колой, блекджеком)) Разнообразно, короче. Пост-фактум прочитала, что, оказывается, надо было сидеть на диете))
7) Одежда
Из специально одежды для беременных я покупала только колготки и однажды штаны.
Колготки для беременных - вещь! вообще не давят на живот. Всю беременность я проходила в них и платьях из своего обычного гардероба, которые мне по-прежнему подходили (стреч и завышенная талия).
Куртку вот пришлось купить - не для беременных как бы, но фасона"тюльпан", потому что моя верхняя одежда перестала сходиться))
8) Спорт
В последнем триместре, чтоб не засиживаться, я записалась в фитнес-клуб на занятия для беременных. Кстати, питерским (и не только беременным;)) рекомендую фитнес-центр Океаниум. Занятия проходили в зале (всякие махи, растяжка, упражнения на мячах) и в бассейне (аква-аэробика). Я ходила с удовольствием и до, так сказать, упора)
Аква-аэробика и плавание - вообще, как мне кажется, идеальный вариант для беременных. И бояться инфекций не надо. Природой все предусмотрено) Так что можно спокойно плавать вплоть до того, как у вас отойдет пробка (те, кто не в теме, простите за терминологию), что, в принципе, эквивалентно родам в течение ближайших суток-двух))
Пожалуй, все) Все вопросы, касающиеся медицинских аспектов беременности, с которыми я столкнулась, и самих родов - в следующем посте.
В продолжение еще будут посты на "детские" темы.
Гарантированно здесь будет много общих мест и того, что вы уже не раз где-то читали, но все равно напишу - пусть будет.
Разделю информацию на две части - общую и медицинскую. Сегодня все, что касается внешности и образа жизни.
1) Токсикоз
Да, не самое приятное вступление, но это именно то, с чего начинается беременность. Нет, начинается она, конечно, фактически раньше. Но "осознанная беременность" у многих начинается именно с токсикоза. У меня, по крайней мере, так было)) Только по тяжелому дыханию, снижению выносливости и изменению вкусовых пристрастий я поняла, что беременна))
Токсикоз - это, так скажем, целый букет неприятных эффектов, вызванных естественными процессами, протекающими в организме беременной. Одышка, тошнота (и рвота), повышенное слюноотделение и проч. У всех протекает с разной степенью тяжести и разное по длительности время. Мой токсикоз первого триместра был не очень тяжелым и длился недель 6.
Сюрпризом для меня стало, что все эти шутки про пищевые девиации и тягу к соленым огурцам у беременных - на самом деле, не шутки. Я сама в какой-то момент, как сейчас помню, питалась только салатом (огурцы, помидоры, перец, соленый огурец - строго с оливковым маслом и черным перцем) и красной икрой. Несколько месяцев вообще не переносила свой любимый черный чай и сладкое. Зато похудела) За первые пару месяцев беременности килограмма на 3)) Что тоже нормально.
2) Кожа
У многих и у меня в том числе кожа во время беременности - просто загляденье. Ровный здоровый цвет лица, никаких воспалений.
Ухаживала я обычно и даже в несколько расслабленном режиме. Беременность пришлась на осень-зиму-раннюю весну, так что усиленной солнцезащитой я не пользовалась (во время беременности на солнце выше риск пигментации).
3) Волосы и ногти
Волосы, как и кожа, радовали. На время беременности они, такое ощущение, совсем перестали выпадать (даже в рамках "дневной нормы") и заметно подросли. Зато (забегая вперед) где-то через три месяца после родов полезли за все эти девять месяцев)). Как ни странно, я не облысела - очень скоро появился новый "подшерсток", который смешно торчал по линии роста, и сейчас волосы полостью восстановились. Стандартный сценарий,так что без паники.
Ногти мои никак не отреагировали на беременность. Маникюр я делала. Дома. Держа подальше от носа, чтоб не вдыхать)) Ну, и пользовалась big3free средствами - на всякий случай.
4) Тело
Увы, растяжек мне избежать не удалось. Живот я мазала регулярно, обильно, разными средствами (Mama Mio, Clarins, L'occitane, Mustela, etc.), но мне это не помогло)) Говорят, зависит от кожи, а не от "притирок".
Возможно. До, наверное, 33 недели у меня не было растяжек. Потом появилась маленькая "пробоина" - причем, коварно внизу живота (где мне уже было не видно))), и начала расползаться. Потом вторая. Итого сейчас внизу живота у меня полоса растяжек, которые даже до сих пор полностью не побелели. Не очень эстетично. Раздельные купальники теперь только с высокими-ретро трусами))
Небольшие растяжки появились и на груди.
5) Вес
За беременность я набрала около 15 кг. Ну, как набрала - родила и сразу похудела))
Через две недели после родов, когда все отеки окончательно спали, я весила даже меньше, чем до беременности. Ну, то есть если не разжираться и вести мало-мальски подвижный образ жизни, я не вижу причин толстеть во время беременности.
6) Еда
Кстати, о еде)) Если не считать кратковременного кратковременного токсикоза, во время беременности я питалась как обычно. С кофе, шоколадом, эпизодической колой, блекджеком)) Разнообразно, короче. Пост-фактум прочитала, что, оказывается, надо было сидеть на диете))
7) Одежда
Из специально одежды для беременных я покупала только колготки и однажды штаны.
Колготки для беременных - вещь! вообще не давят на живот. Всю беременность я проходила в них и платьях из своего обычного гардероба, которые мне по-прежнему подходили (стреч и завышенная талия).
Куртку вот пришлось купить - не для беременных как бы, но фасона"тюльпан", потому что моя верхняя одежда перестала сходиться))
8) Спорт
В последнем триместре, чтоб не засиживаться, я записалась в фитнес-клуб на занятия для беременных. Кстати, питерским (и не только беременным;)) рекомендую фитнес-центр Океаниум. Занятия проходили в зале (всякие махи, растяжка, упражнения на мячах) и в бассейне (аква-аэробика). Я ходила с удовольствием и до, так сказать, упора)
Аква-аэробика и плавание - вообще, как мне кажется, идеальный вариант для беременных. И бояться инфекций не надо. Природой все предусмотрено) Так что можно спокойно плавать вплоть до того, как у вас отойдет пробка (те, кто не в теме, простите за терминологию), что, в принципе, эквивалентно родам в течение ближайших суток-двух))
Пожалуй, все) Все вопросы, касающиеся медицинских аспектов беременности, с которыми я столкнулась, и самих родов - в следующем посте.