Это один из псов одной тетеньки-бегуньи.
Терпеливо смотрит в камеру, пока она его фоткает. Ну такая дурацкая мордочка у него :)

( Read more... )

Я только что на стадионе пробежала 10 км!!! Первый раз в жизни!

Я раньше всё удивлялась японской привычке покупать одежду на сезон. Распродажи постоянно манят, одежда продается тоннами. Ну на япончиках и японочках всё красиво сидит, грех не пользоваться моментом ( Read more... )

Завтра с 8 утра занимаемся на стадионе с моими любимыми коллегами-друзьями, японцем и американкой.

Насобирала тут цитат, заодно и тем, кто английский изучаем, пригодится.


( Read more... )

Оригинал взят у stasyred в Здоровая спина - готовый рецепт :)
kawausokawau поделилась новейшими веяниями в области японского здорового образа жизни. Как необременительно получить здоровую спину и нарисовать себе талию. За талию ничего сказать не могу, но спина у меня болеть и правда перестала, а ведь убрать дискомфорт из малоподвижной крестцовой области достаточно ( Read more... )

Вот что значит знать ассортимент спорт-магазинов и хорошие места со скидками.
Купила найковский дождевичок для бега, похожие дождевики продают за 7-10.000, а я нашла за 3000.

Он супер-мега легкий, полупрозрачный, рукава плотноприлегающие, капюшон тоже можно затянуть. Есть светоотражательная маркировка и карман.

( Read more... )

Моя первая серьезная пробежка в 4 км на улице состоялась месяц и 10 дней назад ( Read more... )

Я таки продолжаю понемножку бегать.

Купила беговые кроссовки в Nike.
Такие, только белые с красным, их дома держу для пробежек на улице.

( Read more... )

Ну что ж, после полугода тренировок в зале, чтобы восстановить потерянную за 2 года преподавания в универе форму (спина, дыхалка, ноги, скорость...), случилось то, к чему я медленно, но верно старалась прийти ( Read more... )