Запостила в местное коммьюнити, что ищу fitness buddy для воркаута с гирей и медболлами.
Угадайте, кто нашёлся? Преподаватель из нашего садика!
Мы с ней зажгли!!
Я нас загоняла своей обычной рутиной с гирей, медболлом, канатами и матом так, что мы обе были красные и пыхтели как паровоз.


( Read more... )

Отходила бесплатную пробную неделю в спортзале, потестила там всё в качалке, но ни на один класс с преподом не попала из-за расписания с ребенком и работой ( Read more... )

Взяла бесплатную пробную неделю в спортзале ( Read more... )

А кто в жарень в парке отпахал 90 мин? Вот эти девушки!

( Read more... )

Click to view

Это моя любимая тренировка с гирей. Обожаю ее.

А это double-grip medicine ball - c ним столько всего можно делать, и отжиматься как классно, и пресс качать одно удовольствие!

Click to view

Но у меня беда - я оставила этот свой мяч на улице и пока не могла заниматься, он там стоял под дождем и солнцем. И весь высох и облез. Теперь пачкается ужасно, потому что ( Read more... )

Обещала рассказать про спорт как про самое эффективное из самых простых средств для восстановления личности: и съеденной, и просто истощенной, и надломленной. Кстати, я очень прошу не смешивать съедение и другие проблемы личности. Быть в энергетическом минусе человек может от разных вещей, и, если за каждым плохим состоянием видеть фигуру каннибала ( Read more... )

Сто лет не занималась ничем - дитё растет реактивное, утром просыпается рано, весь день тусит со мной, периодически орёт и возмущается, то зубы, то еда не та, то еще чего, плюс у меня уроки, куча работы... В общем, стандартные отмазки, знаю-знаю ( Read more... )

На мне очень хорошо работает сочетание позитивной мотивации с негативной. Но в таком, псевдо-негативном ключе скорее - я знаю, чего я НЕ хочу, поэтому делаю что-то ( Read more... )

Вчера сошлись несколько карт: у меня не было сильных приступов аллергии и астмы, и на улице было пасмурно - самое время позаниматься спортом ( Read more... )

Прочла пост у МиуМау.

Помню, что когда я только начала смотреть The Biggest Loser, вот эта самая мысль, что "заниматься спортом можно хоть на стоянке автомобилей, хоть в чистом поле, хоть в комнате отеля", которую продвигала Джиллиан Майклз, меня очень впечатлила.

Я пробежала свои первые 3 км в тапках кроксах дураТак что да, оказывается, можно и ( Read more... )