double-grip medicine ball

[kacho]

Click to view

Это моя любимая тренировка с гирей. Обожаю ее.

А это double-grip medicine ball - c ним столько всего можно делать, и отжиматься как классно, и пресс качать одно удовольствие!

Click to view

Но у меня беда - я оставила этот свой мяч на улице и пока не могла заниматься, он там стоял под дождем и солнцем. И весь высох и облез. Теперь пачкается ужасно, потому что

Comments

[hotwine]

Обернуть пищевой пленкой? )

[kacho]

Не, не покатит.
Я его помыла, посмотрю, может, и нормально будет.

[viales]

а сколько у этой дамы вес гири, которая не лёгкая, а потолще?

[kacho]

Я не помню уже. Думаю, что рабочий вес у нее в таких классах 3-5 кг.