Моделирование коленей

[k_larabell]

 Прошло три недели с тех пор, как я в буквальном смысле взяла себя в руки, чтобы хоть немного оздоровиться.

Comments

[lady_catari]

И у меня колено болит. Надо ознакомиться с твоими методиками.)

[k_larabell]

Для этого и делюсь своим практическим опытом и найденными методиками, Наташенька.:) Оживляй коленку! У меня получилось и это очень вдохновляет.:)

[makushka]

Ох! Попробовала упражнения. Там, где нога закидывается на диван, не шмагла присесть до угла 90 градусов:(((

[k_larabell]

И я тоже... особенно на правую ногу, которая пока ещё чувствуется всё-таки.
Но это лучше после массажа делать, когда мышцы и связки разогреты, да и начинать нужно с ещё более простых упражнений.

[elenabautina]

Молодец ты, Лара) А мне писать расхотелось про свои телодвижения, буду здороветь в собственном соку)))

[k_larabell]

Да мне и самой интересно, Лен, на сколько хватит мне этого запала.:)) В смысле, делать-то не перестану, во-первых, чем дальше, тем интереснее, а во-вторых, отползать уже некуда, и так довела себя до безобразия... а вот писать об этом...уже становится жалко читателей))) Но как дневничок наблюдений и фиксации результатов ещё пока надо вести, самой потом интересно будет вспомнить. Потому что привыкаешь и забываешь, с чего всё начиналось. Пока попишу ещё какое-то время. Да и видео с сылками чтобы под рукой были. Ну и общение какое-то тоже.:)