Моделирование коленей
Прошло три недели с тех пор, как я в буквальном смысле взяла себя в руки, чтобы хоть немного оздоровиться.
Первоначальная цель достигнута - чувствую себя намного лучше, результаты закрепляются день ото дня. Вот уже неделю у меня ни разу не повышалось давление более чем на 140 верхнее, оно держится сейчас в пределах от 121 до 138. Появилась лёгкость, подвижность, бодрость с утра и до самого вечера. Прекратились головные боли, хроническая усталось, вялость, нормализовался сон.
С помощью дыхательных упражнений бодифлекс живот подтянулся, как и другие внутренние органы в районе живота, и я уменьшилась в объемах на один-два размера (с 56-го три недели назад) и уже даже визуально стала стройнее. Вес пока стабильно держится в районе 93 кг (вместо плавающего 95-96), но по внутренним ощущениям кажется, что я сбросила больше. В зеркало стало приятнее на себя смотреть и появилось чувство лёгкой гордости за себя.:)
Ежедневный массаж и несложные упражнения тоже чётко делают своё дело - правое колено, раньше едва двигавшееся от боли и онемения, особенно после сна и долгого сидения за компьютером или в транспорте, теперь уже практически не болит, стало подвижным, я нормально на него наступаю, поднимаюсь на носочки, могу теперь глубоко приседать. Ещё пока не слишком сильно его напрягаю, главное, что появилась свобода движения вообще, несколько раз могу присесть-встать, раньше это было немыслимым.
Так же точно массажем я разработала правый голеностоп, убрала вручную болезненное и горячее на ощупь уплотнение на стопе, увеличила подвижность и этого сустава тоже. И теперь наслаждаюсь нормальной ходьбой, когда можно наступать на обе ноги, не испытывая боли и дискомфорта - даже на цыпочках можно походить.:) . Сразу захотелось ещё больше двигаться, ходить. По лестнице до четвёртого этажа подниматься и спускаться стало в разы легче, чем раньше. В общем, теперь я на себе убедилась, что и в 60+ вполне можно остановить старение и одряхление и даже улучшить состояние тела, сбросив по внутренним ощущениям несколько лет долой. И даже самостоятельно некоторые диагнозы снять без врачей и таблеток.
Никого не агитирую и не призываю бойкотировать свои болезни или медицинские услуги, ни в коем случае! Мой опыт - только мой и я сама ответственна за состояние своего здоровья. Просто провожу на себе эксперимент.:)
А теперь мне захотелось немного смоделировать, вылепить себе более стройные колени.:) В молодости они у меня были довольно симпатичные, аккуратные.:) И от массажа уже сейчас стали прорисовываться более рельефно над общей столбообразной массой, в которую со временем превратились мои ноги... Ведь я уже воочию смогла на себе убедиться, а главное поверить, что можно сделать, просто регулярно и усердно работая одними руками, без какого-то медицинского вмешательства, мазей, препаратов... Главное - желание. А оно у меня теперь есть.:) И я знаю, как этого добиться. Попробую до лета подтянуть ноги и коленки и стать стройнее и ещё здоровее.:)
Ну и несколько видео... "Нет страшным коленкам!" от Малышевой -
https://www.youtube.com/watch?v=9iica4h-U8s
Корректирующий массаж коленей от профессиональной массажистки -
https://www.youtube.com/watch?v=OsOUlkdotDA
Ну и упражнения для коленей от симпатичной сексуальной девушки:)) -
https://www.youtube.com/watch?time_continue=33&v=pXYXYlB-reg
Специально под видео дублирую ссылки, если вдруг не открывается что-то или недоступен их просмотр с моей страницы.
Всем здоровья, прекрасного самочувствия и стройных ножек!:)
Первоначальная цель достигнута - чувствую себя намного лучше, результаты закрепляются день ото дня. Вот уже неделю у меня ни разу не повышалось давление более чем на 140 верхнее, оно держится сейчас в пределах от 121 до 138. Появилась лёгкость, подвижность, бодрость с утра и до самого вечера. Прекратились головные боли, хроническая усталось, вялость, нормализовался сон.
С помощью дыхательных упражнений бодифлекс живот подтянулся, как и другие внутренние органы в районе живота, и я уменьшилась в объемах на один-два размера (с 56-го три недели назад) и уже даже визуально стала стройнее. Вес пока стабильно держится в районе 93 кг (вместо плавающего 95-96), но по внутренним ощущениям кажется, что я сбросила больше. В зеркало стало приятнее на себя смотреть и появилось чувство лёгкой гордости за себя.:)
Ежедневный массаж и несложные упражнения тоже чётко делают своё дело - правое колено, раньше едва двигавшееся от боли и онемения, особенно после сна и долгого сидения за компьютером или в транспорте, теперь уже практически не болит, стало подвижным, я нормально на него наступаю, поднимаюсь на носочки, могу теперь глубоко приседать. Ещё пока не слишком сильно его напрягаю, главное, что появилась свобода движения вообще, несколько раз могу присесть-встать, раньше это было немыслимым.
Так же точно массажем я разработала правый голеностоп, убрала вручную болезненное и горячее на ощупь уплотнение на стопе, увеличила подвижность и этого сустава тоже. И теперь наслаждаюсь нормальной ходьбой, когда можно наступать на обе ноги, не испытывая боли и дискомфорта - даже на цыпочках можно походить.:) . Сразу захотелось ещё больше двигаться, ходить. По лестнице до четвёртого этажа подниматься и спускаться стало в разы легче, чем раньше. В общем, теперь я на себе убедилась, что и в 60+ вполне можно остановить старение и одряхление и даже улучшить состояние тела, сбросив по внутренним ощущениям несколько лет долой. И даже самостоятельно некоторые диагнозы снять без врачей и таблеток.
Никого не агитирую и не призываю бойкотировать свои болезни или медицинские услуги, ни в коем случае! Мой опыт - только мой и я сама ответственна за состояние своего здоровья. Просто провожу на себе эксперимент.:)
А теперь мне захотелось немного смоделировать, вылепить себе более стройные колени.:) В молодости они у меня были довольно симпатичные, аккуратные.:) И от массажа уже сейчас стали прорисовываться более рельефно над общей столбообразной массой, в которую со временем превратились мои ноги... Ведь я уже воочию смогла на себе убедиться, а главное поверить, что можно сделать, просто регулярно и усердно работая одними руками, без какого-то медицинского вмешательства, мазей, препаратов... Главное - желание. А оно у меня теперь есть.:) И я знаю, как этого добиться. Попробую до лета подтянуть ноги и коленки и стать стройнее и ещё здоровее.:)
Ну и несколько видео... "Нет страшным коленкам!" от Малышевой -
Click to viewhttps://www.youtube.com/watch?v=9iica4h-U8s
Корректирующий массаж коленей от профессиональной массажистки -
https://www.youtube.com/watch?v=OsOUlkdotDA
Ну и упражнения для коленей от симпатичной сексуальной девушки:)) -
https://www.youtube.com/watch?time_continue=33&v=pXYXYlB-reg
Специально под видео дублирую ссылки, если вдруг не открывается что-то или недоступен их просмотр с моей страницы.
Всем здоровья, прекрасного самочувствия и стройных ножек!:)