Очень точно про "вывел меня" и "зачем лез"... Спасибо. Конечно, я стараюсь не говорить этого ребенку. Конечно я стараюсь разбираться с такими мыслями, когда они у меня появляются. Но появляются, да. Отчасти это из воспитания, у мамы я, по-моему, все время по этой схеме была "крайней". И очень трудно не свалиться в привычную схему. Марина, а Вы будете писать (писали?) про выход из треугольника? В смысле, я помню, что у Вас в журнале что-то было, но я тогда не соотнесла это с собой как-то. А сейчас срезонировало...
если можно :) я вообще внимательный "слушатель", я Ваши записи в ЖЖ очень внимательно читаю и они мне сильно помогают. Только я вот что-то последнее время слушатель "молчаливый", поэтому прошу прощения, что пишу очень мало комментариев. Меня сейчас осенило, что Вам это может быть важно...
спасибо! Ребенок назначается агрессором- ага. Чуть не по теме, может, буду. но все таки...Если я сама на детей злюсь, это еще одно, но если другие , например, мама моя, начинают меня жалеть, как мне тяжело с ТАКИМИ детьми (читай , делают меня жертвой, детей,значит агрессорами, а себя видимо, спасателями) меня это бесит ужасно. С одним человеком я даже практически перестала общаться из-за этого. С мамой учусь разговаривать. Вот как позвонить сказать, что устала и не дать повода делать меня жертвой? Не жаловаться вообще? Но ведь хочется выговориться, устаю и правда, но ведь не дети виноваты, что я их родила))) Спасибо, если ответите. Я от Вас узнала про треугольник, в свое время это очень мне помогло
Если внутри идёт запрос к другому, как Спасателю, т.е. идёт именно "жалоба", то у другого мало шансов выйти из треуголькика. Он/она или начнёт Спасать, давая советы, или злиться на вас или вашего ребёнка (тоже Спасатель, Агрессор), или будет раздражаться от того, что ей/ему всё это рассказывают и ничего не делают для изменения ситуации (Жертва-Агрессор). Мне в данной ситуации помогает вот что: 1. Прежде всего "очиститься" от токсичности самой. Чтобы не включать другого в треугольник, важно самой взять ответственность на свою жизнь. От этого меняется речь и интонации. Начинаются Я-высказывания, разговор о своих желаниях и чувствах. 2. Если я перешла на Я-высказывания, а другой при этом обесценивает меня/мои чувства, то я говорю о своих чувствах и пожеланиях. 3. Если с этим человеком небезопасно обсуждать накопившееся, то я утилизирую чувства с другим человеком (иногда на это готов только психотерапевт).
Comments 8
Конечно, я стараюсь не говорить этого ребенку. Конечно я стараюсь разбираться с такими мыслями, когда они у меня появляются. Но появляются, да. Отчасти это из воспитания, у мамы я, по-моему, все время по этой схеме была "крайней". И очень трудно не свалиться в привычную схему.
Марина, а Вы будете писать (писали?) про выход из треугольника? В смысле, я помню, что у Вас в журнале что-то было, но я тогда не соотнесла это с собой как-то. А сейчас срезонировало...
Reply
Reply
я вообще внимательный "слушатель", я Ваши записи в ЖЖ очень внимательно читаю и они мне сильно помогают. Только я вот что-то последнее время слушатель "молчаливый", поэтому прошу прощения, что пишу очень мало комментариев. Меня сейчас осенило, что Вам это может быть важно...
Reply
Reply
Спасибо, если ответите. Я от Вас узнала про треугольник, в свое время это очень мне помогло
Reply
Мне в данной ситуации помогает вот что:
1. Прежде всего "очиститься" от токсичности самой. Чтобы не включать другого в треугольник, важно самой взять ответственность на свою жизнь. От этого меняется речь и интонации. Начинаются Я-высказывания, разговор о своих желаниях и чувствах.
2. Если я перешла на Я-высказывания, а другой при этом обесценивает меня/мои чувства, то я говорю о своих чувствах и пожеланиях.
3. Если с этим человеком небезопасно обсуждать накопившееся, то я утилизирую чувства с другим человеком (иногда на это готов только психотерапевт).
Reply
Reply
Leave a comment