"А грудь не уменьшится?"

[julia_soldatova]

   Когда я только начинала заниматься силовыми тренировками,  и говорила об этом своим знакомым, все почему-то в хор твердили: «Смотри, не переусердствуй, а то грудь уменьшится

Comments

[varganshik]

Я всегда был противник железа. Я за естественные нагрузки. Штангу отлично заменяют обыкновенные отжимания от пала, между прочим. Фитнес, круговые тренировки наше всё!

[julia_soldatova]

Круговые тренировки тоже с железом, между прочим, делаются :)

[varganshik]

не, я без железа всё делаю

[julia_soldatova]

У меня именно от тренек железа сформировался мышечный корсет + я ими убрала склеоз.

[adarcha]

Ох, твои посты про физкультуру - это удар ногой по моей совести)))) Вот надо, надо хоть с зарядки начать - уже мышцы атрофируются...(( да никак заставить не могу себя...(((( И талию нужно вернуть,,.... ыыыыыыы...

[julia_soldatova]

Чтобы вернуть талию -ниче как раз качать не надо :))) Наташа, бери попу в руки и изучай Бодифлекс! Когда добьешься желаемого - будешь дальше думать. Лучше б, конечно, потом заняться силовыми для улучшения мышечного корсета.

[adarcha]

Ой,Юль... КАК заставить себя?! Вот знаешь, когда много лет не занимался - так сложно начать...
Хоть раньше я всегда спортивной была - отжималась, потягивалась.. правда, с прессом всегда на "Вы"))))

[julia_soldatova]

Попробуй мотивировать себя временем. В смысле, вот Бодифлекс - это всего 20 минут в день. 20 минут!!! Ты же можешь их выделить? За 20 минут целая зарядка, а так - в Интернете просидишь все равно.
Если утром тяжко заниматься - делай вечером. В 18 поела, например, в 22 позанималась.

[durenhuntpi]

Жим лежа - отличный способ привести себя в форму

[julia_soldatova]

Полностью поддерживаю )

[trendyrowdy]

Люди еще почему-то очень боятся, что как только они придут в тренажерный зал, уже через неделю их мышечная масса начнет увеличиваться с феноменальной скоростью. Почти каждая вторая женщина/девушка, которая приходит в тренажерный зал, когда ей предлагают задействовать какие-то еще группы мышц, кроме мышц ног, говорит: "А у меня не будут руки, как у Шварценеггера?". И если пытаешься им объяснить, что люди тратят годы жизни, чтобы были такие руки, как у Шварценеггера, и далеко не у каждого получается этого добиться, не доверяют, даже не доверяют тому факту, что женщине вообще гораздо сложнее нарастить мышцы, чем мужчине))

[julia_soldatova]

Да-да-да! :))))))) Меня тоже это всегда радует: а не вырастет ли сразу попа от одного приседа? )))

Конечно, проще же жрать булки и отращивать целлюлит, чем хоть немного напрячься. Но знаешь, я уже пришла к выводу, что у каждого свой путь, свой выбор. И человек сам несет за него ответственность.