Сконцентрироваться, собраться с мыслями, когда предстоит принять непростое решение, лучше, если уделить несколько минут работе диафрагмы. Встаньте, поставьте стопы вместе, руки опущены вдоль тела, плечи расслаблены. Вдохните носом, «надувая» стенку живота, и выдохните, втягивая ее. Задержите
(
Read more... )