Йога при боли в спине: советы по защите крестцово-подвздошных суставов

[julia_ostapova]

Перевод статьи Ольги Кейбл. Автор преподает йогу более 14 лет. С 2004 по 2006 обучалась в Американском Институте Вини-йоги, в июле 2006 года получила диплом преподавателя йоги этого направления, с апреля 2011 является сертифицированным йога-терапевтом

Comments

[ext_2750590]

Спасибо, лчень актуальна для меня тема и вправду малозатрагиваемая. Только у меня обратное ощущение напряжения в этих суставах и постоянное желание их потянуть а ассиммтричные асаны как раз очень помогают. Раздумывпю чего тогда стоит избегать, ассиметричной нагрузки? Вроде балансов стоя?

[tanbo]

Здравствуйте!
А подскажите, пожалуйста, ресурс откуда взяты иллюстрации?
Спасибо