Как научится рано вставать на фитнес?

[jukkyyy]

Comments

[vince_crane]

ответ- НИКАК

[jukkyyy]

Как научиться ложиться спать в 3 ночи, и вставать в 6 утра бодрым и полным энергии? Об этом читайте в книге "НИКАК!" 8-)))

[chermoneyoligh]

раньше ложиться. так чтобы в 23-00 уже спать. тогда спокойно можно встать хоть в шесть утра, хоть в пять.
только вот незадача: спортзал открывается в восемью а на работу к десяти :( (и еще ехать)

[jukkyyy]

Многие сейчас залы с 6:30-7 работают)

[chermoneyoligh]

Ближайший и удобнейший по расположению по дороге дом-работа , увы, с 8-ми.

[miahor]

Собака. Ее не прогуляешь)
А после улицы уже деваться некуда, и на тренировку.

[jukkyyy]

Кстати, да! Очень действенный способ)

[coccolami]

Помогает рано встать только одно - ложиться не позже 23ч. Лучше лечь в 22, чтобы уж через час точно уснуть.
Но сейчас утром светло, а вот зимой я вряд ли буду практиковать тренировки до работы.

[jukkyyy]

Да, особенно сложно вставать, когда за окном начинается уныние - дождь и слякоть(
Биоритмы все-таки у всех разные.

[krokokachka]

п.4. для меня - самый важный. Если я лягу в 10, 10-30. в 6 встану без проблем.

[jukkyyy]

+1) И для меня. Позже 11:30 - все, труба, обязательно просплю(