Омега-3: это не только жирная рыба!

Вам наверняка уже приходилось слышать о полезных свойствах жирных кислот Омега-3. И они действительно особенные, хотя бы потому, что наш организм не может их вырабатывать самостоятельно. По этой причине необходимо потреблять продукты питания, в которых содержатся эти самые жирные кислоты.

Известным источником ( Read more... )

Полезные свойства грецкого ореха и его противопоказания

Грецкий орех известен человечеству с давних времен. Семена ореха (ядра) употребляются в пищу в натуральном виде, также их используют в приготовлении различных блюд. Полезные свойства грецкого ореха успешно используются в народной медицине для лечения самых разных заболеваний, но есть и ( Read more... )

Сколько витамина C требует наш организм По сей день это самый употребляемый витамин в мире. Но сколько его нужно?

Какие продукты повышают уровень железа Как повысить содержание железа в организме без таблеток и капельниц.

Парадоксальный биотин

В7, также известный как биотин, - один из самых загадочных витаминов. Но почему он так важен и в каких продуктах содержится? Витамин B7 - он же биотин - крайне важен для нервной системы, кожи, волос, ногтей, печени, для нормального развития плода ( Read more... )

Польза травяного чая ( Read more... )

( Read more... )

Как понять, каких витаминов вам не хватает - Субботний Рамблер

Какие витамины нам жизненно необходимы - Субботний Рамблер

Что есть на завтрак, чтобы повысить свою работоспособность - Субботний Рамблер