Поскольку я перестала быть кормящей мамой, пора взяться за свою фигуру и привести, наконец, себя в порядок. Сделать я это могу, как показывает практика, постепенно.
Неделя 1 начинается 13 января! Планы на неё:
- Ежедневные тренировки на пресс,
- Сладкое только в выходные,
- 3 дня в неделю проходить 10 000 шагов,
- лыжная прогулка или поход.
Каждую
(
Read more... )