Приглашаю в Марафон похудения!

[ja_vesnyanka]

Вдруг, кто еще решается))
Хочу поделиться и немного прорекламировать.
Александра pravovedka (в ИГ такой же ник) увлеклась похудением. Сама является прекрасным примером, но на этом не остановилась - начала приобщать других. Она устраивает марафоны в Инстаграме. Со 2 ноября стартует ее программа "Сделай тело мечты". Присоединиться можно здесь. Вам нужно найти

Comments

[lara0583]

Я хочу-хочу!!! Мне очень нужно! Я уже месяц на ПП и есть результаты!

[ja_vesnyanka]

Молодчина! Мне тоже нравится пп, но все равно удовольствие дороже обычного питания)) тебя в жж в группу наблюдения/обсуждения добавить?

[lara0583]

О, давай конечно! Везде хочу!!! )

[ext_676838]

Включи меня в группу) буду поддерживать, один раз прошла марафон сама) потом вступала,но не складывалось.

[ja_vesnyanka]

Это ж у тебя фейсбучная привязка? Так не добавляется в группы( попробую еще раз с компа.
Мне последний рывок, потом укрепиться и я буду счастлива))

[ext_676838]

Не, я с контакта,должно добавляться)
У меня был результат) мне нравился, но я переболела воспалением легких и мне как бы сейчас вообще не до физ нагрузок(

[ja_vesnyanka]

а фб-вк для жж одна ерунда:))
вроде, получилось на компе через группы. по гловастику не добавляешься. и в "Книги" тебя заодно добавила.
о, это круто! рада, что понравилось.
воспаление, конечно, мало хорошего. а расскажи как начиналось и как определила. у меня что-то с Давидом странное...
да, сейчас лучше поберечь себя! восстанавливайся!

[dualshok]

[ja_vesnyanka]

Ты знаешь, так сложно начинать и поддерживаться, что остановиться - не проблема)) ну и там не диеты-голодовки, а основы правильного питания и физические нагрузки.

[marimichelle]

зачем тебе худеть.... нормальная ведь и так

[ja_vesnyanka]

Спасибо!) это ты меня в купальнике не видела:)
К тому же сейчас это минус 5 гдето за полгода))
У меня целей несколько: есть "мечтательный" вес, проблемы с животом после родов - хочется его подтянуть. Он наконец-то не висит, остался лимфодренаж; целлюлит - он уходит с коррекцией питания и лишним весом (замечено сквозь года). Внедрить в привычку правильное питание (не жрать все подряд в нном количестве) и минимальную физическую активность, т.к.есть проблемы с сердцем и их нужно предотвратить. Ну и как это ни странно звучит, я стала легче себя чувствовать, когда влажу не в 48, а в 44-46. Так что мне даже не вес, а объемы надо чуточку уменьшить (бедра).

[marimichelle]

Бедра худеют труднее всего. Обычно сначала уходит верх (грудь), потом живот, а только после этого бедра

[ja_vesnyanka]

грудь пока с ГВ держится. медленно сдает позиции. ну живот тоже для меня актуально!:))
не, я не хочу стремиться к недостижимому идеалу, хочу чувствовать себя красиво и удобно. я чувствую это эмоционально. поэтому готова чуточку порабоать. убиваться не буду - факт:))
правильное питание избавит от многих дальнейших проблем. я сейчас смотрю на своих-мужа родителей и понимаю, что мы на протяжении жизни не заботимся о себе, а потом сами же и мучаемся...
я вот душой прям очень-очень хочу бегать, но у меня совсем никак не получается. и хочется как раз на прохладном воздухе. но по вечерам муж работает, а по темноте с Давидом бегать тоже не айс, а утро - не для меня:)) надеюсь на лето - будем вместе на велике-беговеле ездить:) сердце вообще не болит - там брадикардия. это еще не болезнь, а звоночки. терапевт сказала, что все в норме для моего возраста, но если есть звоночек - считаю, стоит прислушаться и что-то изменить в начале, чтоб потом не довести себя.
спасибо!

[tsergeya]

Только, чтобы не во вред.

[ja_vesnyanka]

Это точно!
Но там хорошая база - основы правильного питания, а не диета. Как по мне, то там еды много даже. + физ.упражнения. это всегда на пользу!)