Приглашаю в Марафон похудения!

[ja_vesnyanka]

Вдруг, кто еще решается))
Хочу поделиться и немного прорекламировать.
Александра pravovedka (в ИГ такой же ник) увлеклась похудением. Сама является прекрасным примером, но на этом не остановилась - начала приобщать других. Она устраивает марафоны в Инстаграме. Со 2 ноября стартует ее программа "Сделай тело мечты". Присоединиться можно здесь. Вам нужно найти

Comments

[marimichelle]

Бедра худеют труднее всего. Обычно сначала уходит верх (грудь), потом живот, а только после этого бедра.

Я сама тут убивалась несколько лет с несколькими лишними килограммами. А потом пришла к тому, что это дурное дело. Ну есть пару килограмм лишних. И что? Себе нравлюсь в принципе и так, любимому человеку тоже, а то, что не идеал...по каким-то там обще-принятым представлениям про идеальное тело, ну и ладно. Гробить свое время и силы на подгон своего тела к каким-то там идеальным пропорциям? А это что самое важное в жизни? Для меня - нет. Решила, что рациональнее будет силы и время тратить на привидение к совершенству в себе чего-то другого. Или на изменение к лучшему жизни вокруг.

Но правильное питание, безусловно, полезно оставить и внедрять в жизнь. Это наше здоровье, а значит очень важно. Намного важнее, чем красота и кем-то назначенные размеры идеального тела.

При проблемах с сердцем я начала бегать. Не фанатично (по 10, потом 15, потом 20-25 минут), но регулярно (через день, максимум два). Не знаю насколько это научно и медицински правильно, но мне помогло - сердце перестало болеть. Плюс хороший метод сбросить негатив и стресс. Но сейчас, конечно, не сезон на улице бегать. Разве что в тренажерном зале или дома, если есть беговая дорожка/орбитрек.

[ja_vesnyanka]

грудь пока с ГВ держится. медленно сдает позиции. ну живот тоже для меня актуально!:))
не, я не хочу стремиться к недостижимому идеалу, хочу чувствовать себя красиво и удобно. я чувствую это эмоционально. поэтому готова чуточку порабоать. убиваться не буду - факт:))
правильное питание избавит от многих дальнейших проблем. я сейчас смотрю на своих-мужа родителей и понимаю, что мы на протяжении жизни не заботимся о себе, а потом сами же и мучаемся...
я вот душой прям очень-очень хочу бегать, но у меня совсем никак не получается. и хочется как раз на прохладном воздухе. но по вечерам муж работает, а по темноте с Давидом бегать тоже не айс, а утро - не для меня:)) надеюсь на лето - будем вместе на велике-беговеле ездить:) сердце вообще не болит - там брадикардия. это еще не болезнь, а звоночки. терапевт сказала, что все в норме для моего возраста, но если есть звоночек - считаю, стоит прислушаться и что-то изменить в начале, чтоб потом не довести себя.
спасибо!