Проект "В своей тарелке" или почему я не худею...

[ja_vesnyanka]

Участвую в проекте у Кати za_ostrovom. Ну вы знаете мои желания и стремления)) И хоть я помню о совете mrs_stolova любить себя такой, какая я есть, хочется любить себя чуточку меньшую:) Я не гнету себя своим внешним видом и весом, но немного уменьшить себя не откажусь. Знаю, что есть отличные примеры чудо-изменений и титанического труда, но я пока лентяйничаю и ищу мега

Comments

[margo_engelin]

Где ответ на вопрос: Почему я не толстею? :))

[ja_vesnyanka]

у Кати тоже можно найти ответ:)) В прошлом месяце была девочка с таким же желанием:))
Хорошо тебе, поверь! особенно, если это комплекция и не доставляет проблем со здоровьем!

[meridian_30]

Какой забавный метод

[ja_vesnyanka]

метод мотивации в смысле?

[meridian_30]

метод расчета
модель с безумным количеством допущений

[ja_vesnyanka]

а, ну я туда не вникала. но да, модель не точна, т.к. все-таки и мои исходные данные не детальны.

[coalajane]

Это ведь твое меню?
Бублики и сухофрукты не видно, но если их умеренное количество, то ок.
Я бы к обеду - борщу добавила мясо, вечерний гарнир убрала бы, а сухофрукты передвинула бы на полдник. На ночь - кефир.
Сейчас тебе днем не хватает углеводов, поэтому тебе вечером их хочется.

[ja_vesnyanka]

ага, мое.
их нет на фото. бубликов штук 5-7, сухофруктов немного - дорого:))
отдельно мясо? тушеное? а сало не вариант? сухофрукты попробую.
а какие есть альтернативы кефиру? мне просто после него как-то не очень хорошо. не знаю почему. как-то во рту не комфортно.
спасибо за советы и рекомендации!

[coalajane]

если бублики это обычные бублики, тогда углеводов даже перебор.
Мясо лучше птицу, отварную, тушеную, пареную, чтобы поменьше жира )). Сало - ммм, не зожный продукт )).
Вместо кефира ряженку можно )).

[ja_vesnyanka]

у меня сушка-малютка. кругленькие-небольшие.
спасибо о мясе! эх, а вкусное ж порой:))
ряженку вообще как-то не пью. лучше кефир:)

[anne_3t]

лично для меня твоего завтрака мало, мне бы 5 сушек до обеда не хватило.
сухофрукты на ночь тоже как-то не то, да и зачем они сейчас (имхо)
Обед-ужин у меня такие же, черешен больше 10 точно, сейчас часть гарнира заменяю салатом, в смысле ем много салата. Но правда ж кормлю активно, наверное дело в этом.

[anne_3t]

апд. не, обед больше, к борщу хлеб с салом и чесноком часто, после прогулки надо спасти ребенка от части мороженого))), в перекусах часто бутерброды с маслом и сыром, в-общем скорее всего спасибо гв с младшим за все это великолепие)))

[ja_vesnyanka]

я могу парочку кусочков сала съесть.
от бутербродов как-то почти избавилась. тольок в вс: завтрак с мужем, почему-то по-другому не получается, и если на меня нападает мега-голод и скучание по неполезной еде. ага, срывы случаются:))
ты знаешь, я вот как раз когда кормила и ела больше, но и была стройнее. попы такой большой не было. поэтому гв, наверное, нехилое кол-во калорий забирает. сейчас мы то меньше кормимся. в основном вечер. может, еще поэтому жор наступает...

[coalajane]

на ГВ маме положено плюс 500 ккал к своему рациону )). Я тоже тощая была, когда младшего долго кормила )).
Но все-таки еще больше похудела со спортом и правильным питанием.

[yu_zh]

я про зож рекомендацій роздавати не буду, бо не знаюся на цьому, я просто зайшла здивуватися, як на такому раціоні можна протриматися тривалий час. якось тут мало...

[ja_vesnyanka]

может, я кормлю уже меньше. поэтому? + жара сказывается. когда жарко, мне есть почти не хочется. достаточно каких-то огурцов и ягод:)) и гарнииир:))