«У тебя есть внуки, зачем тебе фитнес?»

[inna_kriksunova]

Уже пять месяцев я практикую скандинавскую ходьбу, хожу со специальными палками. Вот так:

Comments

[africanstranger]

Спорт прекрасен в любом возрасте. Но признавая все преимущества ходьбы и бега, я все же сторонник более стрессовых тренировок, вроде тренажерных залов. Ведь работа с отягощением благотворно влияет не только на мышцы, но и усиливает обмен веществ в кожных покровах, а самое главное насыщает кальцием кости, что очень важно для людей в возрасте.

[inna_kriksunova]

Если бы вы сами занимались скандинавской ходьбой, то знали бы (на своем теле), что она тренирует 90% мышц всего тела. Причем. тренирует их равномерно.
Но она тренирует не только мышцы, но и сердце, связки, суставы, повышает обмен веществ. После 35-40-минутной тренировки нижняя футболка мокрая:), как после любой хорошей тренировки.
Почитайте подробно о скандинавской ходьбе, тогда узнаете о ней больше:) Тем более,. если сами начнете ею заниматься.

[africanstranger]

Ознакомился с характеристиками. Действительно, весьма любопытные и неожиданные эффекты проявляются лишь благодаря палкам:) Бог даст, весной опробую. Зимой не люблю пробежек, ибо грязно и холодно:)

[inna_kriksunova]

Зимой, конечно, не так приятно, как в теплое время года. Но все же нахожу тропинки:) Выходя из дома, приговариваю : "Передо мной расстилается удобная, сухая, устойчивая дорога". И оно таки действует!:)

Насчет холодно - такой проблемы нет. Наоборот, в движении очень даже тепло!:)
И потом, как говорят англичане: "Нет плохой погоды, есть плохая одежда":)

[gemini_blond]

Я не только поддерживаю, но и сама планирую быть такой

[inna_kriksunova]

Почему "планирую"?:) А сейчас уже занимаетесь фитнесом? Начать хорошее дело никогда не рано:)

[gemini_blond]

Начала, конечно. Я к тому, что планирую и дальше не останавливаться :)
Спорт - это одно из лучших вложений в свое будущее.

[inna_kriksunova]

Золотые слова!!

[zzzzuka]

Ну я не представляю как это можно НЕ одобрять, учитывая, что оно несет одну только пользу и выгоду, как Вы и сказали - не нужно ухаживать и покупать ТАК много лекарств

[inna_kriksunova]

У нас вообще есть психология саморазрушения и самоуничтожения. Жрать в три горла, пить до смерти, курить по 3 пачки сигарет в день, чтобы потом ампутировали ноги и пр.

Наш народ как бы молча спрашивает: "Нафиг нужна такая жизнь, зачем ее продлевать?"...
Для пропагандистов здорового образа жизни у нас еще мноооого работы!:)

не в тему, прошу прощения

[forever_17]

"Жрать в три горла, пить до смерти, курить по 3 пачки сигарет в день"
вспоминается период 18-22 лет..)) было саморазрушительно, безбашенно, и очень, очень весело

Re: не в тему, прошу прощения

[inna_kriksunova]

В этом возрасте все пробуют всё на зуб:) Как молодые щенки, вырвавшиеся на волю. Всё надо обнюхать и попробовать:)

[sviridenkova]

Я такими людьми восхищаюсь. Сама не такая, увы:)) А хотелось бы стать такой...

[inna_kriksunova]

Оля, ты еще молодая, у тебя еще есть время для раскачки:))

[sviridenkova]

Хочется верить, что смогу победить матушку-лень, а также пристрастие к сигаретам, и раскачаюсь:))
Да в теплое время года вроде бы и раскачиваешься. А с наступлением холодов всякий раз снова начинается "спячка":))

[n_perfilova]

Исключительно положительно отношусь! И даже с долей зависти иногда. Полной жизнью люди живут - респект и уважуха, как мой сын говорит.

[inna_kriksunova]

Наташа, спасибо за понимание:)

С возрастом расход энергии уменьшается, обмен веществ становится медленнее. Поэтому телу надо помогать, тормошить его.
Появляется жажда движения, желание, чтобы тело работало, не закостеневало. Прямо тянет разминаться, двигаться. Ведь движение - это жизнь:)