О вкусной и здоровой пище: часть вторая

[irsam]

Начало здесь
Что-то долго собиралась с мыслями для следующего поста...
На самом деле, хочу обсудить несколько тем.

Comments

[sweetyonok]

Мишу поздравляем! серьезная дата :-)

Итак, основные группы питательных продуктов, которые д

[kotyadjena]

о боже как у тебя все сложно))

Re: Итак, основные группы питательных продуктов, которы

[irsam]

Ой, не то слово ))))))

[ext_40629]

Мне кажется, что основное деление на белки-жиры-углеводы, а не бобовые-мясо-грибы-.... Поэтому и замена мяса орехами и соей не так может быть критична, если соблюдена некая пропорция. И одна и та же крупа в течение недели/месяца - тоже не криминально. Полмира живет почти одним рисом - и ничего! где-то у Комаровского что-то было на эту тему. Что хочет ребенок только один вид фруктов - ну и не парьтесь! Признает только один вид мяса? Ну и ладно!

[irsam]

Ну да, собственно, надо обзавестись табличкой соотношения белков-жиров-углеводов и памяткой, какие витамины в каких продуктах.

[rozmarynik]

А сколько времени у тебя уходит на готовку в день?
Вырезка без мяса мне понравилась :)

[irsam]

Ну я знала, что без очепятки я не обошлась...
На готовку уходит не так много времени, всего часа два-два с половиной в день. Рекорд - супчик за полчаса )))
Время, когда еда на плите/в духовке на таймере и не требует внимания - не считаю.