-
Провал
После моей маленькой победы на юбилее, меня ждал провал.
Вчера устраивали ковбойскую вечеринку. Все в клетчатых рубашках, джинсах, шляпах и с пистолетами.
Целый день я готовила закуски, и, по большей части, они были вредными. Там были жареные на масле нагетсы, жареные на гриле жирные колбаски, 5 майонезных соусов, три вида хлеба, нарезка сырно- ( Read more... ) -
Победа!
Я смогла! Я вчера вечером удержалась от сладкого, очередной барьер был взят!
В общем и целом за день я наела-таки 1800 ккал, но будем считать это "загрузочным" днём, которые тоже должны быть.
Весы с утра "обрадовали" - +200 г, но 200 г - это не полкило! Бывало у нас и такое, ничего страшного.
Зато сегодня уже вот обед, а я всего 500 ккал за два приёма ( Read more... ) -
Жооооор
Ну, вот и он. Жор. Здравствуй, дорогой, давно тебя ждали, и вот - ты здесь.
Сегодня я ела и шпроты, и бананово-шоколадный коктейль, и яблоки с медом и грецкими орехами, и персики, и творожный сыр с хлебцами... В общей сложности я наела уже на 1700 ккал. И самое страшное, что я хочу ещё! Я умом понимаю, что я сыта, но я КАПЕЦ КАК ХОЧУ СЛАДКОГО!!!! У ( Read more... ) -
Завтрак
Сегодня на завтрак у меня была любимая ячневая каша, куриные субпродукты, тушеные с луком, и салат. А на десер попыталась приготовить себе а-ля печёное яблоко с мёдом и орехами ( Read more... ) -
Про калории
Определила для себя коридор калорий 1300-1500 ( Read more... ) -
Бип-Бип - Хлоп-Хлоп - Туды-Сюды
В рамках поддержания самомотивации смотрю ютуб Александра Кондрашова, вот он: https://www.youtube.com/watch?v=zUEt07cPONo&list=PLaT1skfb0ZPN5IOiKtqRuZtUhaFeCFDZH&index=2#t=1.589354Read more... ) -
Запись №2
Какой чудесный день ( Read more... ) -
Запись №1
Привет, меня зовут Ира, мне 26 лет и на данный момент я вешу 93,6 кг. И нахожусь на 8 месяце беременности) Поэтому искренне надеюсь, что 10 из этих кг - это ребёнок и всякие сопутствующие его росту и развитию материалы, которые исчезнут из меня после родов ( Read more... ) -
Приветственный пост
Что это такое?
Это мой дневник похудения. Здесь я буду писать всё, что связано с тяготами и лишениями, а также радостями и свершениями, похудения.
Зачем это нужно?Мне это нужно, чтобы отвлекаться от навязчивых мыслей о еде, впоследствии - анализировать всё, что я уже сделала, где ошиблась, что подкорректировать, на что обратить внимание, а что ( Read more... )