Сейчас все чаще и чаще я сталкиваюсь с девушками, которые начинают тренироваться самостоятельно, потому что не могут позволить себе тренера
( Read more... )
комбинировать можно разные сеты но, в вашем, например, случае, вы делаете сет с мышцами, которые друг с другом не связаны + гипертензию на какую часть спины? + что значит многоповторка на приличных весах, насколько приличных? + я предложила вариант: на мое скромное мнение))
Я не очень люблю тренироваться в зале. У меня три раза в неделю бег 5 км и потом растяжка и приседания плие (раз 50) в парке. На большее времени не хватает)
Comments 143
Reply
Reply
(The comment has been removed)
Reply
(The comment has been removed)
Reply
(The comment has been removed)
но, в вашем, например, случае, вы делаете сет с мышцами, которые друг с другом не связаны
+
гипертензию на какую часть спины?
+
что значит многоповторка на приличных весах, насколько приличных?
+
я предложила вариант: на мое скромное мнение))
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Reply
Reply
Сколько раз в неделю ее тренируешь?
Reply
иногда два
у меня сильно поменялись тренировки
Reply
У меня три раза в неделю бег 5 км и потом растяжка и приседания плие (раз 50) в парке. На большее времени не хватает)
Reply
Reply
Reply
ну плюс дорога до дома =)
Reply
Leave a comment