смузи на завтрак.

[ipolza]

Идеальный завтрак.

Comments

[pozitivna_ya2]

А мой организм на завтрак почему-то требует сладостей)) Фиников, к примеру, или халвы:)

[ipolza]

Мне вот сладость сложно в себя положить. Если только сладкие фрукты типа хурмы :)

[pozitivna_ya2]

Может, и я к этому приду когда-нибудь)) У меня опыт здорового питания поменьше будет - раньше, даже будучи вегетарианкой, не очень-то обращала внимания на полезность продуктов:)

[ipolza]

А тут многое зависит от отношения к этому самому вегетарианству! )

[ipolza]

А в чем проблема? Я взяла яблоки, отжала сок и вместо воды добавила сок!
А стакан теплой воды выпила до это за полчаса. Я же не сок из пакета добавляю!

[ipolza]

Нет, что вы. Можно делать на любом соке. А вкус воды ( вода должна быть хорошей) есть еще от того, что бананы не очень хорошие ( сейчас такиех в магазинах 90%). Добавляйте больше ягод, хурмы, киви и т.д. )

[yul_chik]

мой желудок требует коктейль на завтрак ежедневно!:) обожаю!)) мой любимый состав: шпинат, нектаринка, банан, финики, вода. Быстро, просто, а как вкууууууууусно!)))

[ipolza]

очень вкусно!

[forisma]

Насчёт "все и так знают" - сомневаюсь :)))
Только пару дней назад в интернет веган коммьюнити был скандальчик на эту тему.
Одна девушка написала пост, почему смузи вовсе не так полезны. Чем вызвала массовое недовольство поклонников смузи :)
Смузи и соки остаются предметом многочисленных споров, почему да и почему нет.

Я лично придерживаюсь точки зрения - если хорошо идут - делай и пей. Если нет - придумай что-то другое.
Я их делала на завтрак около полугода, может больше.
Сейчас я ем на завтрак фрукты, подсмотрела в книге Алана Карра, мне лично больше подходит. Уровень энергии лучше и насыщение дольше.

[kaihe_kaano]

да, тысячу раз да!!! мой классический вариант: банан, салат, петрушка, горсть ягод или пол яблока.