Руководство по отдиранию себя от подушки

[ipact]

Оказывается, очень важно просыпаться по-раньше.
И оказывается, это не так сложно, даже для тех, кто привык считать себя беспробудной совой =)
Также здесь расскрыта тема завтрака: как мне завтракать, чтобы организм получал свое, а я бы не тратил на этом много сил и времени, но получал удовольствие =)

Comments

[rimon_]

Спасибо, очень интересно!
Для меня залог ранней побудки - ранний отход ко сну днем раньше. Т.е. если хочу вставать в 6 утра, то надо идти спать не позже 10.30 вечера, иначе просто банально не высплюсь. Основная засада именно тут - перестроить свой график с акцентом на утреннюю активность.