Поиск "волшебной кнопки" и отношения с едой
Я много консультирую женщин с нарушениями пищевого поведения. Мои "худеющие", а также оставившие надежду похудеть клиентки во многом схожи в своих реакциях. Одна из общих тенденций - это поиск УКР, "универсального конечного решения".
Как будто есть решение, алгоритм, способ, который НАКОНЕЦ-ТО всё поставит на свои места. Всё!
Жизнь наладится!!!
Сначала это выражается поиске идеальной диеты, идеального метода сохранять вес (и это метод, который должен работать всю оставшуюся жизнь, сколько бы ее там ни оставалось). Потом - в попытках решить свои проблемы "вообще".
То есть присутствует такая инфантильная идея, что может быть решение, способ, волшебная кнопка, которая одним нажатием поворачивает русло жизни в нужную сторону, надо только найти ее. И женщины ходят на семинары и тренинги, и постоянно читают книги и слушают лекции всяческих гуру - не просто ходят и не просто слушают, а именно в поиске Универсального Конечного Решения. Ну должно же оно быть!!! Что-то находят, загораются, на подъеме живут несколько дней-недель-месяцев, но потом сталкиваются с глубоким разочарованием - нет, опять не оно...
Только выйдя на определенный уровень личностной зрелости, человек может выдержать понимание факта, что УКР не существует. И вот как раз тогда появляется осознание, что необходима опора на себя в поиске МПР (малых промежуточных решений). Чтобы перестать метаться в поисках волшебной кнопки, прислушаться к себе и пойти пусть маленькими, но в нужную тебе сторону шагами.
Интересно, что чем больше гибкости и творчества проявляет женщина, чем меньше у нее тенденция держать курс на УКР, тем менее выражены нарушения пищевого поведения. Для меня здесь закономерность в том, что поиск УКР - это по сути способ избегания жизни сейчас, вот прямо сегодня, это сложность контакта с реальностью, что так типично при нарушениях пищевого поведения. То есть способность переходить на МПР может быть одним из контрольных индикаторов при работе с нарушениями пищевого поведения.
Малые промежуточные решения не несут такой эйфории и таких бездн падения, как стиль жизни в поиске УКР. Возможно, поэтому идея опоры на МПР не столь вдохновляет сначала - а где же тогда взять бурные переживания? Однако, выбора нет - либо человек обломится 10 или 100 раз в поиске УКР и в итоге научится вырабатывать МПР, либо разбалансируется полностью и попадет в невроз или депрессию.