Немного о самонаебке в фитнесс-клубах

[interviwer]

Сегодня в тренажерном зале обратил внимание на тренажер для подтягивания (совмещенный с отжиманием). Кроме соответствующих брусьев, есть там хитрая подушечка на противовесе. Типа, становишься коленками на эту подушечку - и типа отжимаешься (подтягиваешься). И ощущаешь себя этаким титаном бодибилдинга (кто конечно этой хренью пользуется). Я

Comments

[v4sl]

ВСЕ упражнения можно заменить одним! - становой тягой
главное - делать ее правильно, я вот неправильно делал, наверное,
тренер грил одно, в руководствах - другое... х.з.
а все многообразие малоэффективно...

[interviwer]

зато не так утомляет морально.

[antonon]

Самые хорошие тренажеры, это которые нашей сборки годов так 80х. после 3х походов в зал, реально чувствуешь что позанимался и появляются мыщцы и сила. а все эти кетлеры и прочая ерунда для баб

[eey64]

ага, верно. Я одно время походила в тренажерный зал с целью восстановиться после кучи семейных проблем (подкачаться, потом вернуться в свой шейпинг). Так нагляделась от души, правду пишут в космополитене: запишитесь в тренажерный зал, там вы найдете много мужчин и сможете познакомиться. И вот дамы стараются не потеть и красивые позы принимать, а мужикам вообще-то по фиг. Клюнет только тот, кто сам в зал ходит дур ловить. А набор мышечной массы у нас идет при пульсе от 135 плюс правильное питание до и после... что подразумевает и пот, и усилия, и искаженное лицо, и потеки косметики, у кого ума не хватило смыть

[vladvn]

+1

[arctic_lane]

А почему Вы сразу не пошли на шейпинг на анаболическую тренировку, если надо было подкачаться? Имхо в тренажерном зале можно так фигуру испортить, что потом год придется шейпингом убирать лишние мышцы

[eey64]

потому что моя мама болела (онкология, последние недели были уже) и мне вообще не хотелось двигаться, а надо было жить дальше.
Я посадила с ней сиделку, вышла на работу, себе взяла сначала курс массажа и сауну, чтобы хоть что-то меня шевелило, после 4 сеансов массажа смогла войти в тренажерный зал и поставить тренеру задачу. Подкачалась, на это я и отводила 12 занятий, потом вернулась в шейпинг-зал.
Я следовала шейпинг-технологиям, просто в другом зале и в другом темпе. Во всем надо меру знать, и ниче убирать не придется.