У меня договоренность с самой собой - проходить в день не меньше 10 тысяч шагов. Причем быстрым шагом. Прочитала, что быстрая ходьба чуть ли не полезнее бега! :)) Я выполняю эту программу без единого пропуска уже почти полгода, с конца января. Вчера у меня был выходной, по дому, естественно, столько шагов не находишь, поэтому рано утром я бодренько
(
Read more... )