1. Суставная гимнастика - позанималась. Убедилась, что НА ДАННЫЙ момент это действительно то, что нужно. Возникает такое же состояние эйфории после нее, как у кого-то после бега. Появляется чувство тела. Довольна.
2. Подъём: утром - ну никак. Вспомнила про то, что можно хотя бы минутный массаж энергетических точек сделать. Всё лучше, чем ничего.
(
Read more... )