Сон!

[inno4ka78]

На этой неделе я поняла аксиому. Точнее, прочувствовала.  После очередной бессонной ночи, чувствуя себя разбитым корытом, поняла как же глупо пытаться строить достигаторские планы, когда организм измотан и мечтает только о том, чтобы нормально поспать! Это же базовая потребность! Так почему тогда я себе в планы пишу не "посмотреть урок курса

Comments

[elenalaluna]

Вот точно, главное тело чтобы было отдохнувшим и здоровым, а потом можно и финансовой грамотностью его оглушать)))) Я тоже что-то ни как в последнее время его не заставлю побольше двигаться

[inno4ka78]

Маленькие шаги! )) 😉

[mama_gremlina]

Алкоголь убрать поддерживаю. Через пару месяцев полного воздержания мир вокруг начнет замедляться. Это восстановятся все нейроные маршруты. Я была ТАК удивлена более 10 лет назад тем фактом, что даже бокал вина по субботам оказывается поддерживал разрушения на постоянном уровне...

Минус: люди вокруг тоже замедляются.

[inno4ka78]

Я пока не решилась прям полностью вычеркнуть его из жизни. Бокал шампанского на НГ или День рождения пусть остаётся. Но у меня он часто "просто так". Посидеть-поболтать с подружкой. Расслабиться. Снять напряжение и т.п. Вот с этим надо завязывать.

[inna_k]

меня вообще удивляет твое упорство смотреть уроки по сну вместо поспать это время))) про алкоголь доктор по сну говорил, что на каждый стакан алкоголя надо выпивать стакан воды. и там было ограничение по времени. Я имею в виду, во сколько надо завязать со сном. Кстати, у этого доктора есть книга. "Всегда вовремя" что-ли... если не ошибаюсь. Майкл Бреус - так его зовут.

[inno4ka78]

Уроки по сну я на работе во время перерыва смотрю )). Поспать там не получится. За книгу спасибо. Уже скачала.