Быстрый бег забирает гораздо больше энергии, чем медленный. Мне кажется, что это миф - то, что якобы жир горит только в аэробной пульсовой зоне (120-140). Вообще, если уж в принципе - то жир горит при дефиците энергии, всегда, даже если на диване лежим. Организм ест себя, если ему больше нечего есть. А по поводу аэробной / анаэробной зоны - мне
(
Read more... )