День 144

[indianaorc]

День 144 (144 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"





Задачи 144 дня:

Физическая активность
1. Делать 5 000 шагов в день: 3048 (1)
2. Отжимания: 30/60 (1)
3. Приседания: 30/60 (1)
4. Планка: 0/100 сек (0)

Здоровье
5. Начать день со стакана воды: да (1)
6. Контрастный душ: да (2)
7. Хотя бы 1 свежий фрукт / овощ: да (2)

Развитие
8. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги, цитаты, мотивация и т.д.): да (1)
9. Чтение: нет (0)

Итог дня: 111012210 = 50 % (на 23:59)

<< Предыдущий день (День 143 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 145 из 273) >>

Поддержать: