Худеем к лету - часть 1. Личный опыт (-12 кг).

[imungu]

После праздников или просто к лету многие из нас садятся на диеты, желая сбросить пару кило (или больше) до начала сезона мини юбок, летящих платьиц и открытых сарафанов. Вот и я решила немного привести себя в порядок

Comments

[lelka_moving]

Подпишусь!) актуально весной и всегда:)))

[imungu]

Буду рада, если что-то пригодится.

[solncespletenie]

с нетерпением буду ждать анонсированных постов!
тоже имею "грешки",знаю о них и хочу выправить ситуацию:))

[imungu]

Желаю успехов в этом начинании ))

[imungu]

Это не старость, это все гиподинамия ))

[stemt]

О-о-о, проблема очень знакомая. Я тоже довольно быстро поняла, что диеты - это все не то, потому что потом, возвращаясь к обычному режиму и образу питания, можно набрать намного больше, чем было до. Поэтому я решила для себя установить постоянный режим питания, и, кроме того, не есть после 6 часов. Я исключила некоторые продукты, пересмотрела сочетаемость, переставила некоторые любимые вещи местами по времени, почитала разные умные советы и получила довольно хороший результат.
А насчет физических нагрузок я ленивая, поэтому предпочитаю просто пройтись пешком.

[imungu]

Я тоже вот многое пересмотрела, только после 6 ем. А что касается хождения пешком, то это тоже очень полезная физическая нагрузка.

[victoria_abro]

Спасибо, за пост) С нетерпением буду ждать продолжения)
Занимаюсь с мужем йогой уже пол-года, собираюсь заняться теперь нашим правильным питанием)

[imungu]

Йога - это здорово. А я вот подсела на пилатес. Но у них много общего ))

[victoria_abro]

Да) только пилатес более силовой получается)