Терапия

[imja]

очень часто в комментариях в жж люди пишут: "Смысл мне идти к психологу? Я сам уже все знаю про свою ситуацию, могу других консультировать. А вот сделать ничего не могу. Что нового он (она) мне сможет рассказать

Comments

[vesena19]

Мне вот все равно не все ясно.
Я задумываюсь о походе к психотерапевту, когда есть "нечто", что я не могу выразить словами. Но тогда встает вопрос: вот я приду, а мне и сказать нечего. Вот он, комок нервов, а членораздельно он не говорит. Смысл? Психотерапевт не телепат, свои выводы он делает только на том, что я выдам (вербально или невербально)
А если я сама нашла концы у этого комка, то уже и психотерапевт не особо то и нужен? Я же вижу проблему, а значит, уже ищу (и таки, нахожу) адеватный выход. Т.е. опять смысла нет.

Или как?
Я то предполагаю, что у меня ТАМ тоже тараканов хватает, но как вообще эту задачу формулировать, если у меня на нее глаз уже замозолен?

[ingwar_ogon]

Можно я поделюсь своим опытом? Если есть комок нервов и нечленораздельной речи (у меня было), психотерапевт очень даже успешно с этим работает.
Про адекватные выходы - у меня, например, было так, что я попробовала известные мне 5, и все они не сработали, а в процессе терапии мы вышли на 6-7.
Кроме того, психотерапевт может оказать серьезную поддержку, которую в моменте я не могла оказать себе сама - не было ресурсов. А потом, когда они отрастают, можно постепенно перенести опору на себя.

[vesena19]

Спасибо за ответ. Он приоткрыл завесу.

[deyatinor]

Я тоже могу поделиться подобным опытом.
Когда я пришла на первую встречу с психотерапевтом, я смогла сказать только, что у меня горе, после чего начала рыдать.
Я звонила психотерапевту с тем, что мне страшно и я задыхаюсь.
Я приходила с запросом, что я всего боюсь.
Я приходила с истерикой.

Со всем удавалось разобраться.
Как минимум, психотерапевт может вам помочь безопасно выразить чувства, он вас поддержит, пока вы будете их выражать и потом поможет разобраться с причиной того или иного чувства.
Я говорю о гештальт-терапии, в других видах может быть по-другому, не знаю, как, у меня нет соответствующего опыта.

[daria_arnary]

У меня решение пойти на терапию пришло во многом из-за вашего блога. Так что спасибо за это. И терапевта нашла по вашим рекомендациям.

[glubzhe]

У меня ни в коем случае не поучение, просто маленький комментарий. Три года назад меня как-то подкосили жизненные обстоятельства, они все скопом изрядно неудачно сложились.
В результате я полгода лежала под капельницами или валялась в больницах, спасалась от постоянных панических атак. Мне страшно было из дома выходить, прибивало очень хорошо.

А сейчас я ничего. Из дома выхожу. Даже путешествую довольно далеко, я последний год занимаюсь яхтингом. Ходила под парусом в Атлантическом океане только что, вот несколько дней назад вернулась.

Не то, чтобы это результат только моих усилий или только усилий психолога. Всего по чуть-чуть. Но, с другой стороны, если бы не было этих трех сеансов с кинезиологом три года назад, полугода встреч с психологом и краткого удаленного практического курса от психолога и пилота, то навряд ли бы мне всё это так легко далось. Да оно всё может и не случилось бы в моей жизни и вовсе.

[mumshelp]

Я в этом плане очень благодарна программе второй ступени по гештальт-терапии. Просто бы так я не пошла к психологу: зачем? Вроде бы все хорошо.

До нее мне казалось, что у меня все прекрасно, жаловаться не на что. После года терапии я с легким ужасом вспоминаю свой маленький ад, в котором жила. И точно не хочу туда возвращаться. И мне очень радостно, что я меняюсь, меняется моя жизнь и она становится другой.

Нельзя заставить, нельзя уговорить. Но можно делиться своим опытом. Спасибо Вам за то, что Вы рассказываете о нем!