Терапия
очень часто в комментариях в жж люди пишут: "Смысл мне идти к психологу? Я сам уже все знаю про свою ситуацию, могу других консультировать. А вот сделать ничего не могу. Что нового он (она) мне сможет рассказать
( Read more... )
Я задумываюсь о походе к психотерапевту, когда есть "нечто", что я не могу выразить словами. Но тогда встает вопрос: вот я приду, а мне и сказать нечего. Вот он, комок нервов, а членораздельно он не говорит. Смысл? Психотерапевт не телепат, свои выводы он делает только на том, что я выдам (вербально или невербально)
А если я сама нашла концы у этого комка, то уже и психотерапевт не особо то и нужен? Я же вижу проблему, а значит, уже ищу (и таки, нахожу) адеватный выход. Т.е. опять смысла нет.
Или как?
Я то предполагаю, что у меня ТАМ тоже тараканов хватает, но как вообще эту задачу формулировать, если у меня на нее глаз уже замозолен?
Reply
Про адекватные выходы - у меня, например, было так, что я попробовала известные мне 5, и все они не сработали, а в процессе терапии мы вышли на 6-7.
Кроме того, психотерапевт может оказать серьезную поддержку, которую в моменте я не могла оказать себе сама - не было ресурсов. А потом, когда они отрастают, можно постепенно перенести опору на себя.
Reply
Reply
Когда я пришла на первую встречу с психотерапевтом, я смогла сказать только, что у меня горе, после чего начала рыдать.
Я звонила психотерапевту с тем, что мне страшно и я задыхаюсь.
Я приходила с запросом, что я всего боюсь.
Я приходила с истерикой.
Со всем удавалось разобраться.
Как минимум, психотерапевт может вам помочь безопасно выразить чувства, он вас поддержит, пока вы будете их выражать и потом поможет разобраться с причиной того или иного чувства.
Я говорю о гештальт-терапии, в других видах может быть по-другому, не знаю, как, у меня нет соответствующего опыта.
Reply
Reply
Leave a comment