Руки. День 4

[im_puls]

Только что в очередной раз доделала этот немудрёный комплекс

Comments

[dojdlivaia]

Оу! Заинтересовалась!) Открыла и сделала. Так на пробу. У меня сейчас другой период - меняю бег на теннис. Не уверена, что все делала правильно, но вроде без передышек) Норм, - думаю. И вот сейчас набираю текст и ощущаю такую... необычную тяжесть в предплечьях))) Круто!
Надо что-то подобное для бедер посмотреть!

[im_puls]

у неё на все части тела есть :)

[dojdlivaia]

да, я по пробовала на ноги) И вот вроде руки нормально прошли, без последствий, а вот бёдра, попа.. ой-ё-ёй...)))
Спс за наводку!

[im_puls]

стоит иметь в виду, что болеть "по-взрослому" начинает к концу вторых суток и на третьи :)

[kaerlynn]

Комплекс сруксшибательный ))

[im_puls]

ты продолжаешь? как оно?

[kaerlynn]

Сегодня внезапно все заболело. Ну, не все, но вот плечи и предплечья чувствую просто с каждым движением. Я тут еще ломовой лошадью поработала, унесла в шесть рейсов на помойку всякий хлам довольно тяжелый, и после генеральной уборки очень, очень чувствую, что упражнения Трейси - это не просто так, ручками в воздухе помахать ))

[im_puls]

да, на второй-третий день болеть начинает как надо :)
вчера-сегодня уже опять нормально мне, ну т.е. чувствую слегка, не более того. А вот позавчера... ыыыыы

[sebian]

А я в пятницу всего лишь как следует позанимался с гантелями.
Эффект тот же: вчера не мог надеть футболку и взять на руки ребенка :)

[im_puls]

у меня куда-то делись гантели - были, были и пропали. Собственно, только поэтому я познакомилась с этим комплексом :)