Салат из тунца.
Запишу для себя, на будущее.
Ингредиенты:
2 баночки албакор тунца(600)
4 сваренных в крутую яйца(300)
3 ст.л. вегенеза(270)
3 ст.л. греческого йогурта(50)
стебель сельдерея порубить
2-3 ст.л. тертой морковки(30)
2-3 ст.л. порубленного болгарского перца(10)
Соус Шрирача
Соевый соус
Перец
Всё измельчить, порубить и перемешать.
4 порции по 315 кал.
Ингредиенты:
2 баночки албакор тунца(600)
4 сваренных в крутую яйца(300)
3 ст.л. вегенеза(270)
3 ст.л. греческого йогурта(50)
стебель сельдерея порубить
2-3 ст.л. тертой морковки(30)
2-3 ст.л. порубленного болгарского перца(10)
Соус Шрирача
Соевый соус
Перец
Всё измельчить, порубить и перемешать.
4 порции по 315 кал.
Comments 4
Reply
http://ilanka13.livejournal.com/459743.html
http://followyourheart.com/products/grapeseed-oil-3/
http://jacksonheights11372.blogspot.com/2013/02/wild-planet-tuna-at-costco.html
Reply
Reply
Reply
Leave a comment