Эффективная добавка при ПМС, а также для укрепления организма
Масло вечерней примулы - добавка, которая снискала свою популярность как едва ли не главный борец с ПМС (сводит болезненные ощущения на нет, сокращает цикл и многое другое). Оно действительно работает, и, пожалуй, лучше всего прочего, что я пробовала.
Но я расскажу еще о нескольких его преимуществах, они особенно актуальны с приходом осени.
Итак, классическая айхербовская разновидность масла вечерней примулы - от Solgar. У меня нет какого-то фанатизма по отношению к марке, но это масло и правда хорошее.
Производитель анонсирует его красиво: масло примулы вечерней является одним из самых богатых источников ненасыщенных жирных кислот гамма-линоленовой кислоты (GLA) и обеспечивает питательную поддержку для женщин с ПМС.
Оно также способствует здоровому функционированию кожи, нервной системы и сердечно-сосудистой системы. Этот состав включает в себя масло примулы высочайшего качества холодного отжима без использования химических растворителей.
Ссылка и название - Solgar, Evening Primrose Oil, 500 mg, 60 Softgels
Масло примулы вечерней - вещь очень полезная в разных ситуациях. Несмотря на то, что в российских описаниях этой добавки написано, что она противопоказана при беременности и ГВ, это неправда - у нас просто многие рекомендации не обновляются с советских времен.
Его часто назначают при беременности, особенно на поздних сроках, чтобы родить без разрывов, и при ГВ, чтобы восстановить гормональный фон. Бонусом оно помогает еще немного похудеть и привести фигуру в норму - это связано именно с восстановлением гормонального фона.
Отдельно отмечу, что масло особенно рекомендуют тем, кто делал ЭКО или принимал гормоны во время беременности. Оно помогает вернуть организм в норму после воздействия гормонов.
Если сомневаетесь в его необходимости, конечно, лучше проконсультироваться с врачом.
Помимо т.н. «женской сферы» масло применяется для множества других, не менее значимых целей:
• нормализует кровяное давление;
• используется в лечении гипертонии;
• устраняет климактерические симптомы;
• борется с проявлениями астмы и сенной лихорадки;
• купирует болевой синдром при артрозах и артритах, способствует выработке хрящевой ткани в суставах;
• применяется в лечении рассеянного склероза и атеросклероза;
• является незаменимым продуктом в рационе больных диабетом;
• способствует рассасыванию новообразований при кистозном фиброзе;
• снижает уровень холестерина и предупреждает образование бляшек в сосудах;
• предупреждает инсульты и инфаркты;
• эффективно борется с нарушениями работы периферической и центральной нервной системы;
• широко используется для лечения последствий химиотерапии;
• нормализует гормональный баланс;
• применяется в терапии психических отклонений и заболеваний;
• используется в комплексном лечении импотенции;
• предупреждает развитие рака молочной железы;
• служит профилактическим средством эндометриоза;
• восстанавливает зрение;
• способствует детоксикации организма;
• укрепляет иммунитет, особенно после перенесенных заболеваний вирусного или инфекционного характера.
Оптимально следует начинать принимать масло осенью, т.к. его главный бонус - укрепление иммунитета в периоды простуд (правда помогает).
В бутылочке 60 капсул, принимать необходимо в день 3 штуки, в итоге хватает его примерно на месяц. Как вариант - можно по две, и тоже неплохо, так курс увеличивается.
Процент необходимой дневной нормы я не нашла, поэтому ориентировалась всегда только на рекомендации к добавке. А там советуют 1-3 капсулы.
Приятно, что масло защищено плотным темным стеклом, это фишка Солгар, за которую ее особенно ценят. У капсул нет ни запаха, ни привкуса, ни послевкусия. Размер очень маленький, глотаются легко.
Курса вполне достаточно, чтобы увидеть заметные результаты.
В моем случае было: очень болезненный цикл, когда первый день ты просто истекаешь кровью, раскалывается голова и живот, и ты не можешь делать вообще ничего. Тупо лежишь и ждешь, когда наконец помрешь.
После одной баночки стало гораздо лучше: действительно легче переносятся критические дни - цикл становится заметно короче, выделения менее обильные, и вообще как-то проще переносится все, особенно первый день - не хочется лечь и не шевелиться, пока оно само не пройдет.
Можно нормально функционировать, и сильные боли не беспокоят. Разница в моем случае космическая.
Кстати, во время курса масла примулы есть смысл сделать перерыв в приеме комплексной омеги (речь про омегу-6 и 9, но не омегу-3), т.к. примула содержит омегу-6 цис-линолевую кислоту, омегу-6 гамма-линоленовую кислоту и омегу-9 олеиновую кислоту.
Другие компоненты капсулы - желатин, глицерин, вода, ничего лишнего.
В плане красоты, это небольшой дополнительный вклад в состояние ногтей-волос-кожи, т.к. состав масла действительно очень богат на полезные вещества и компоненты, но по большей части я рекомендовала бы его именно для укрепления организма в общем комплексе повышения иммунитета и сопротивляемости организма болезням.
Бонусом оно помогло мне удержаться и не подхватить вирус, от которого слегла вся семья. Так что эту способность масла я тоже, к сожалению, проверила.
Про длительность приема ничего сказать не могу, кто-то, кто сильно в возрасте, пьет его постоянно, кто-то только за несколько дней до начала цикла (рекомендации Солгар), кто-то курсом баночку.
Я из последних, именно поэтому мне нравится небольшой формат. Хотя 180 капсул по цене выходит дешевле. А есть еще большая баночка в высокой дозировке, там надо только одну капсулу принимать. Так что тут каждый сам решает, как лучше.
Промокод TTD852 даст вам 5% скидку на всю корзину (многоразовый, бессрочный).
Еще немного о добавках:
Как укрепить иммунитет: три проверенных средства
За и против популярных ферментов папайи от 21th Century
Магний цитрат от Life Extensions: качественная альтернатива Магне B6
Витамины и БАДы при кормлении грудью: что я выбрала для себя
Личный опыт. Витамины для беременных и при кормлении грудью. Часть 1: Витамины для беременных
Другие мои обзоры в сообществе.