Витамин D

[ontika]

Тема, которую мне пришлось по своим личным мотивам хорошо изучить - это витамин D (холекальциферол).

Когда я начинала это исследование, я много времени проводила на форуме Светланы Мортенсен, врача-натуропата, вот здесь большая тема с обсуждением витамина D на ее форуме - http://mornaturalforums.ru/viewtopic.php?f=11&t=20 если кому интересны

Comments

[drugoy_zver]

Мне вот интересно, откуда такие рекомендации по пребыванию на солнце и солярию в зимние месяцы? А также сверхдозам витамина D (кстати, именно D, а не Д, пишите, пожалуйста грамотно)?
Скорее всего после этого и начнутся проблемы: "17 разновидностями рака, а также болезнями сердца, инсультом, гипертонией, аутоиммунными заболеваниями, диабетом, депрессией, хроническими болями, остеоартрозом, остеопорозом, мышечной слабостью, атрофией мышц, врожденными дефектами, заболеваниями пародонта и многое другое."
Вы забыли написать о том, что для правильной работы витамина D необходимы здоровые почки и печень, где он и преобразуется в активный метаболит.

[ontika]

Спасибо за замечание насчет грамотности, исправлюсь.
Что касается дозы витамина D, на форуме, который я упоминала, мы очень горячо это обсуждали, как и вопрос солярия. Заходите! :)

Лично я начала принимать D-витамин именно из-за того, что не хотела пользоваться солярием, опасаясь его вреда. И когда начала изучать вопрос, чем можно его заменить (так как единственная зима, которую я пережила хорошо, была та, когда я регулярно посещала солярий), то и узнала много нового о формах и нормах витамина D. Если кожа вырабатывает 10 000 МЕ за полчаса, то не логично ли предположить, что устаревшая норма в 600 МЕ выглядит странно на этом фоне? И это не мое мнение, а мнение ученых, которые изучают этот вопрос. Честно говоря, я сама прошла через ломку своих понятий о нормах...

[drugoy_zver]

Почитала форум, познавательно и интересно. Просто у Вас в посте очень кратко написано, урывками, из-за чего смысл теряется, зато возникают немного негативные вопросы. С другой стороны, если Вы не врач, то и спрос с Вас не должен быть:)
Мое мнение, как врача и северного ребенка, переехавшего в Москву - с октября по март хотя бы раз в месяц солярий минут 5 или поливитамины (ведь не хватает-то не только витамина D3, но и многих других, особенно в мегаполисе и при бурной рабочей жизни), жирную рыбу или рыбий жир.
Кстати, я рыбу ненавижу, никогда ее не ела, на севере не загорала по 10 месяцев и ничего - никакого рахита даже не было, но летом ездила на Украину и приезжала шоколадная. Этого хватало.

[ontika]

Конечно, невозможно уместить все в один пост, вы правы. Я рада, если кто-то начнет задумываться о том, как может помочь себе и близким в случае необходимости, я пишу это все потому, что сама встала перед трудностями, которые официальная медицина лечит лишь так, чтобы убрать симптомы, к сожалению.
Спасибо за вашу поддержку! И здоровья вам и семье! :)