Зачастую выделять время для физических упражнений может быть затруднено из-за семейных дел или работы. Но признайтесь себе, что это лишь отговорки.
Не думайте, что вы не можете вписаться в какой-то минимальный график, чтобы ежедневно выделять время для фитнеса.
Для этого достаточно на первом этапе всего 20 секунд. Это будет первый и отличный шаг,
(
Read more... )