Хроники терапии: усталость и энергия.
Я не распознаю признаки усталости.
Я задумываюсь "хммм, кажется, начинаю уставать", когда тело уже в изнеможении, руки-ноги трясутся и единственное, на что я способна - это лечь прямо здесь. Но я не делаю паузу, а стиснув зубы начинаю завершать дело: если крашу забор - собираю краски, мою кисти, все складываю и увожу, если гуляю - дохожу до дома и раскладываю покупки, если еду на велосипеде - кручу педали до цели.
Чтоб я могла доделать дело, будучи уже в изнеможении, ко мне приходит ярость. И еще долго не отпускает. Проживать ярость в обессиленном теле - ужасно! Я не справляюсь. Только в этом состоянии я ору на собаку от смеси отчаяния, изнеможения и бешенства. В таком же состоянии мама на меня орала и била.
Обнаружив этот паттерн, я начала следить за своим состоянием. Оказалось, я способна распознать усталость, когда специально обращаю на нее внимание. Почти всегда могу сказать, сколько у меня энергии от -10 до 10 (в минусе - энергия в кредит).
И вот, что выяснилось.
Я живу в энергетический кредит. Я патологически не могу накопить энергию. Как только она поднимается выше нуля, хотя бы на единицу - я тут же начинаю ее сливать. И обычно на полезное: поддерживание контактов, уборку территории, личностный рост, шитье одежды, посты в жж и прочее полезное, но обычно не радостное. И снова энергии нет. А как появляется - сразу снова сливаю. То ли нет контейнера для энергии, то ли у меня всегда забирали излишки, то ли надо обязательно все время делать что-то полезное, обсужу с тером.
С деньгами ситуация противоположная.
Я задумываюсь "хммм, кажется, начинаю уставать", когда тело уже в изнеможении, руки-ноги трясутся и единственное, на что я способна - это лечь прямо здесь. Но я не делаю паузу, а стиснув зубы начинаю завершать дело: если крашу забор - собираю краски, мою кисти, все складываю и увожу, если гуляю - дохожу до дома и раскладываю покупки, если еду на велосипеде - кручу педали до цели.
Чтоб я могла доделать дело, будучи уже в изнеможении, ко мне приходит ярость. И еще долго не отпускает. Проживать ярость в обессиленном теле - ужасно! Я не справляюсь. Только в этом состоянии я ору на собаку от смеси отчаяния, изнеможения и бешенства. В таком же состоянии мама на меня орала и била.
Обнаружив этот паттерн, я начала следить за своим состоянием. Оказалось, я способна распознать усталость, когда специально обращаю на нее внимание. Почти всегда могу сказать, сколько у меня энергии от -10 до 10 (в минусе - энергия в кредит).
И вот, что выяснилось.
Я живу в энергетический кредит. Я патологически не могу накопить энергию. Как только она поднимается выше нуля, хотя бы на единицу - я тут же начинаю ее сливать. И обычно на полезное: поддерживание контактов, уборку территории, личностный рост, шитье одежды, посты в жж и прочее полезное, но обычно не радостное. И снова энергии нет. А как появляется - сразу снова сливаю. То ли нет контейнера для энергии, то ли у меня всегда забирали излишки, то ли надо обязательно все время делать что-то полезное, обсужу с тером.
С деньгами ситуация противоположная.