Почему у меня нет лишнего веса

[tchainka]

Очень давно, а именно - в октябре 2007 года я начала худеть и за 8 месяцев сбросила 16 кг. На какую бы то ни было стабильность в нашем сложном мире рассчитывать трудно, однако, как выяснилось, островки незыблемости и неизменности в нем все же встречаются. Так, мой вес по-прежнему болтается в районе полтинника, и я по-прежнему готова до

Comments

[kitikit]

Обдумываю ваши тезисы.

В данный момент самые перспективные, самые нужные для меня - п. 4 и п. 11 - взвешивать еду (сюрприз, за обедом я могу съесть больше килограмма еды (судя по объёму суповой тарелочки).
Надо купить весы. А у вас какиеС п. 11 пока не знаю, буду учиться. А у вас сразу получилось? Или есть приёмчики

[tchainka]

Весы простенькие довольно, фирмы Soehnle, электронные. По п. 11 главные приемчики - нож и кофейная ложечка. Т.е. каждую конфету, зефирину, мармеладину или что там подвернется режем тонкими дольками и их едим по одной. Варенье и торт - кофейной ложечкой, причем не полной, а только чуть-чуть подцеплять за раз.

Одни овощи покупать действительно менее накладно, чем в придачу к вредностям. Но фишка в том, что здоровые продукты в целом и в среднем не дороже вредных. Я как-то раз целое исследование провела :)

[kitikit]

Спасибо!!!

[anonymous]

Здорово! Мне многое понравилось, еще бы найти силы все это начать выполнять...

[tchainka]

А если потихонечку, по одному пункту, то много сил и не надо.