коряга!

[hippyheart]

Самой неправильной с ортопедической точки зрения частью моего организма всегда была спина. То есть мало того, что она моментально теряет осанку, стоит мне забросить физические упражнения хотя бы на две недели, так она еще абсолютно лишена гибкости, причем с детства

Comments

[infty]

Я свою спинку неплохо восстановила йогой - теперь контролю не поддаётся только небольшой участок между лопатками. А раньше было именно так, как ты описываешь, - от шеи до поясницы монолитный "кусок".
Из упражнений, как я понимаю, самые подходящие - прогибы из положения лёжа (поза кобры, поза сфинкса, собака мордой вверх).